¿Puedo caminar más este mes?
Las mujeres están físicamente débiles durante el confinamiento y necesitan prestar más atención a los cuidados. Las mujeres consumen mucha energía y sangre durante el parto, por lo que deberían descansar más durante el confinamiento para evitar sobreesfuerzos. ¿Pero deberías acostarte más o moverte más durante el confinamiento?
Que conviene tumbarse más o caminar más durante el confinamiento depende de la situación concreta. Las mujeres que se han recuperado bien pueden moverse de forma más adecuada y no quedarse en cama por completo ni quedarse quietas. Si tu cuerpo lo permite, puedes levantarte de la cama y caminar más. Si se acuesta todo el tiempo durante el parto, aumentará las posibilidades de prolapso uterino, lo que no es bueno para la salud de la mujer.
Una caminata adecuada para la mujer en el segundo mes ayudará a favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo, ayudando así al útero a recuperarse y mantener una buena figura. Por ejemplo, puedes salir a caminar, hacer gimnasia puerperal, etc. , la actividad general es de unos 15 minutos. Mientras la mujer no se sienta cansada, estos son suaves. Trate de no realizar actividades extenuantes o trabajo físico pesado. Tenga cuidado de no resfriarse al levantarse para evitar provocar molestias físicas.
Si las mujeres se acuestan todo el tiempo, se debilitará la peristalsis intestinal y fácilmente provocará estreñimiento, por lo que las mujeres no deben acostarse con frecuencia. En el segundo mes, también es necesario aumentar la ingesta de nutrientes de alta calidad, que ayudarán a favorecer la reparación de los órganos dañados y así acelerar la recuperación del organismo.