Mejora el mal aliento y combate el mal aliento salival
Junichi Honda de Honda Dental Clinic es la primera persona en Japón en tratar el mal aliento. Dijo que el mal aliento es un olor desagradable causado por microorganismos en la boca y gases expulsados de los pulmones (como el ajo comido y el vino bebido el día anterior). En nuestra boca viven innumerables microorganismos. Si bien ayudan a las personas a mantener a raya los patógenos extraños, también pueden causar caries, enfermedad periodontal y mal aliento.
Si quieres mejorar el mal aliento, la mayoría de la gente pensará en cepillarse los dientes. Sin embargo, aunque cepillarse los dientes puede reducir los microorganismos, no puede eliminarlos por completo. La causa del mal aliento no es un cepillado cuidadoso de los dientes, sino una condición física descoordinada. Sólo descubriendo las razones podremos realizar mejoras completas.
La saliva es la clave para mejorar el mal aliento. Las personas con boca seca son propensas a tener mal aliento porque hay menos saliva en la boca. La saliva no sólo puede ayudar a la digestión y reducir la cantidad de alimento sexual, sino que, lo que es más importante, puede limpiar los dientes y las membranas mucosas y mantener un ambiente bucal normal. Generalmente, las personas con suficiente saliva tienen menos probabilidades de sufrir diversas enfermedades dentales y tener mal aliento. Sin embargo, si la secreción de saliva se reduce debido al estrés, la inmunidad en la boca disminuirá, el oxígeno fresco en la saliva también disminuirá y las bacterias se activarán. Si está acostumbrado a respirar por la boca, su boca se secará y su mal aliento empeorará. Tipos de mal aliento 1. Mal aliento al despertar: Mientras duerme, el cerebro inhibe la producción de saliva. En este momento, la capacidad de autopurificación de la cavidad bucal se reducirá y los microorganismos de la cavidad bucal se multiplicarán y activarán. La forma de mejorar este tipo de mal aliento es cepillarse los dientes o beber agua después de despertarse todos los días para permitir que se segregue nuevamente saliva.
2. Halitosis de tipo estrés: El mal aliento está muy relacionado con el estado mental. Normalmente, la secreción de saliva está controlada por el sistema nervioso parasimpático. Mientras los nervios parasimpáticos estén tensos, estarán inhibidos, lo que provocará sequedad en la boca y propensión al mal aliento.
3. Mal aliento relacionado con la edad: Después de envejecer, no solo disminuirá la secreción de saliva, sino que las enzimas digestivas secretadas por el hígado también debilitarán todos los sistemas exocrinos. Por supuesto, el mal aliento puede ocurrir fácilmente.
4. Mal aliento durante la menstruación: Se ha comprobado que las mujeres tienden a tener mal aliento antes y después de la menstruación. Esto se debe a un desequilibrio autonómico o un cambio en el equilibrio de las hormonas en la sangre.
5. Mal aliento durante el embarazo: Debido a los cambios en el equilibrio hormonal durante el embarazo, es fácil inducir inflamación de las encías y provocar mal aliento.
6. Mal aliento en la adolescencia: Los estudiantes de secundaria y preparatoria son propensos al mal aliento cuando se encuentran con enfermedades secundarias de transmisión sexual. Varía de persona a persona. Algunas personas tienen mal aliento debido a la producción excesiva de petróleo. Este mal aliento también se debe a la influencia de las hormonas.
7. Mal aliento por mala condición física: Cuando nuestra rutina diaria no es la normal, o tenemos un resfriado o alguna enfermedad, etc. , la secreción de saliva disminuirá. En este momento, la inmunidad será débil y la saburra de la lengua se volverá pegajosa. Es tu cuerpo el que te recuerda que tu salud está roja.
Entonces, ¿cómo prevenir el mal aliento? Honda Junyi propuso varios métodos que rompieron instantáneamente los falsos mitos sobre el cuidado de la salud bucal.
¿Cepillarse los dientes después de las comidas empeorará el mal aliento? ! Generalmente se cree que si quieres prevenir el mal aliento, cepilla tus dientes lo más fuerte posible. Lo mejor es cepillarse los dientes después de las comidas para matar todas las bacterias, pero Honda Junichi enfatizó que este es un concepto equivocado. De hecho, el nivel bacteriano es mejor después de una comida porque la actividad de las bacterias desaparece gradualmente. Incluso las personas con mal aliento mejorarán su mal aliento después de una comida. Sin embargo, cepillarse los dientes después de las comidas es en realidad un exceso de limpieza, lo que reducirá la saliva y hará que la boca se seque y se agrie.
¿Qué debo hacer si no me lavo los dientes después de las comidas? Después de comer, todavía queda algo de comida entre los dientes y la lengua. Normalmente, la saliva ayudará a mantener la boca neutra e inhibirá el crecimiento de microorganismos. Pero la saliva de algunas personas no es tan eficaz y puede provocar dolor en la boca. Honda Junichi sugirió que se puede comer chicle en este momento, porque masticar chicle no solo puede eliminar pequeños residuos de comida, sino que también ayuda a la secreción de saliva, lo que permite que la saliva mantenga el equilibrio ácido-base de la boca.
Está prohibido cepillar la lengua en exceso, muchas veces se confunde con algo malo y también se considera el culpable del mal aliento. Aunque demasiada capa de lengua puede causar mal aliento, si se cepilla demasiado la lengua, su boca se secará y su mal aliento empeorará. Es por eso que cepillarse los dientes empeorará el mal aliento en algunas personas. Al cepillar la capa de la lengua, se siente como si estuviera matando bacterias, pero como no se puede controlar la intensidad, dañará los pelos blancos y las células gustativas de la superficie de la lengua. Además del mal aliento, también puedes sufrir un trastorno del gusto. Si le preocupa mucho la capa de la lengua, puede usar la parte posterior del cepillo de dientes para presionar la parte inferior de la garganta y luego moverlo lentamente sobre la lengua. Esto no solo eliminará el exceso de capa de la lengua sino que también dañará la lengua.
Asegúrate de reponer agua. Un suministro adecuado de agua puede prevenir la sequedad de boca y permitir una salivación adecuada. Bebe al menos 1.200 ml cada día y no esperes a tener sed. Tienes que rehidratarte automáticamente por un tiempo. Recuerde beber de 200 a 300 ml de agua después de cepillarse los dientes por la mañana para favorecer que la saliva empiece a actuar. Además de agua, también puedes beber bebidas deportivas (se recomienda elegir menos azúcar y bebidas sin gas). Las bebidas inapropiadas, como el té verde y el té oolong, pueden inhibir la salivación. Además, el café, por ejemplo, acidificará la boca, especialmente beberlo en ayunas agravará el mal aliento.