Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuál es el mejor ejercicio en siete días?

¿Cuál es el mejor ejercicio en siete días?

El confinamiento es un proceso por el que toda madre debe pasar. Cómo llevar a cabo la atención posparto de manera científica y razonable es una cuestión que toda futura madre debe comprender. Este artículo presentará algunos consejos sobre dieta, cuidado y cuidado de la piel durante el segundo mes para ayudar a las madres a pasar un segundo mes saludable y cómodo.

Ligero, menos sal y mucha fruta.

Durante el confinamiento la dieta debe ser ligera y menos salada, comer más frutas, suplementar con vitamina C, aumentar el apetito y facilitar la digestión y la defecación. Las gachas de calabaza y cebada y las gachas de raíz de loto también son buenas opciones.

Reducir la hinchazón es la primera prioridad.

Durante el confinamiento reducir la hinchazón es la primera prioridad. Elige sabiamente tu comida, bebe mucha agua y tu cuerpo se recuperará rápidamente. En invierno, hervir frutas calentará tu corazón y estómago y te hará sentir más cómodo. Recuerde, ¡manténgase alejado de la comida fría!

Recordar a la hora de limpiar el perineo.

Durante el confinamiento recuerda mantener limpio el perineo, orinar con frecuencia y no reprimir la orina. Enjuague con agua tibia y cámbiese la ropa interior con frecuencia para mantenerse fresco. Si las molestias persisten, recuerde buscar atención médica lo antes posible.

No hay necesidad de apresurarse para perder peso después del parto.

No hay necesidad de apresurarse para perder peso después de dar a luz. Ricas en nutrientes y con un descanso adecuado, las madres que amamantan necesitan más suplementos. Una dieta razonable, ejercicio moderado y una lactancia materna constante la mantendrán naturalmente tan delgada como siempre durante los tres meses posteriores al parto.

♀? Debes tener cuidado con el cuidado de la piel posparto

Debes tener cuidado con el cuidado de la piel posparto y también debes tener cuidado al elegir los productos para el cuidado de la piel. Deben evitarse los conservantes, compuestos aromáticos y colorantes. El cuidado diario de la piel no obstaculiza la lactancia, la belleza y la salud, puedes tener ambas.

♀?No te preocupes por la caída del cabello posparto

No te preocupes por la caída del cabello posparto, se recuperará en 6-9 meses. Dormir lo suficiente y tener una buena actitud son claves. Dieta razonable, alta en proteínas, baja en grasas, rica en vitaminas y diversas opciones de alimentos. Peina tu cabello para promover la circulación sanguínea y hacer que tu cabello sea más saludable.

上篇: Las consecuencias de poner patas arriba el día y la noche durante un año 下篇: Sistema de bonificación ilimitado1. Similitudes: (1) Ambas son empresas excelentes y se basan en el desarrollo a largo plazo; (2) La existencia es valiosa (3) Requiere trabajo duro para lograr el éxito; 2. La singularidad de Amway: (1) Amway no está hecha de personas, sino de talentos; (2) los empleados de Amway trabajan muy duro, dando lo máximo pero obteniendo lo mínimo; (3) La formación de Amway es muy poderosa y hace que la gente comprenda la importancia de los sueños. (4) Los productos de Amway no son para humanos, sólo para el Dios de la Riqueza. tres. Diferencias: (1) Diferentes productos: 1. La guía teórica es diferente: los productos de Amway están bajo la guía de la teoría de la medicina occidental y guiados por la nutrición occidental para complementar las células con nutrientes. Los productos Infinitus se basan en el acondicionamiento general de la medicina herbaria china de alta tecnología bajo la guía de la teoría de la medicina tradicional china. El acondicionamiento holístico es mejor que la nutrición celular. 2. La eficacia del producto es diferente: los productos que complementan la nutrición celular a menudo no pueden resolver el problema porque los órganos del cuerpo humano pueden sintetizar o absorber nutrientes razonables. Por ejemplo, la suplementación excesiva de proteína en polvo provocará una degradación adicional de la función hepática y renal en personas con disfunción hepática y renal; además, en el caso de enfermedades con tumores, las células cancerosas mutantes absorben estos nutrientes primero, por lo que se desarrollan más rápido; Los productos Infinitus se centran en restaurar la función del propio órgano, para que sea más completo y seguro. 3. Los precios de los productos son diferentes: Infinitus Zengjian Oral Liquid contiene ricos ingredientes funcionales (polisacáridos complejos, polisacárido P-Poria, ácido poria, ergosterol, colina, más de diez tipos de aminoácidos, lecitina, derivados de antraquinona, crisofanol, emodina, rhein, Emodina metil éter, aloe-emodina, aceite volátil, borneol, oleína de crisantemo, ácido tánico, ácido málico, proteínas, carbohidratos, celulosa, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, B1, B2, C, D), requiere seis Amway. productos (proteína en polvo 233). Como uno de los productos más caros del mundo, Amway se lleva la mitad de las ventas globales en China y no es rico. Todos los productos Infinitus son asequibles. Otras comparaciones de precios (mismo contenido): champú, Amway 48 yuanes, Infinitus 33 yuanes; cojín, Amway 44 yuanes, Infinitus 34 yuanes; gel de ducha, Amway 32 yuanes, Infinitus 30 yuanes (50 ml más); , Amway 94 yuanes, Infinitus 23 yuanes (el doble que 100 ml)... 4. Diferentes ámbitos de aplicación: los productos Infinitus son adecuados para todas las personas que necesitan fortalecer su cuerpo y mejorar su capacidad para resistir y eliminar virus y bacterias. Los productos de Amway sólo son adecuados para personas que carecen de este tipo de nutrición. 5. El espacio del mercado es diferente: hay demasiadas personas que están familiarizadas con Amway, y cuanto más grande es el mercado, más pequeño es el espacio futuro de Infinitus. como el sol naciente, y también puede salir al extranjero (2) Diferentes sistemas: 1. Diferentes precios iniciales: Amway comienza con al menos 2300 yuanes, Infinitus comienza con al menos 1000 yuanes 2. Diferentes grados: Amway varía de menor a mayor. Una relación alta generalmente requiere un aumento de tres veces en el rendimiento, e Infinitus generalmente requiere un aumento de 500 a 2000 yuanes. Amway es una cinta de correr diseñada para extranjeros, con grandes zancadas y altas pendientes, es adecuada para que los chinos corran rápido en pequeños pasos. 3. La acumulación vuelve a cero: Amway vuelve a cero cada mes, avanza en una pendiente pronunciada, cae y vuelve a subir. Para lograr una alta proporción de bonificaciones, seguramente se abastecerá y alcanzará un nivel más alto. provocando así descuentos y alterando el mercado. El rendimiento de los dos meses consecutivos no disminuirá después de alcanzar un índice alto. Originalmente, la diferencia de rendimiento es pequeña y la presión de rendimiento es pequeña. 4. El punto final es diferente: Amway alcanza los 60.000 yuanes. El primer día se llama medalla de plata y tiene unos ingresos estables de unos 5.000 yuanes. Pero incluso si llega a la medalla de plata, es debido a la inversión. "Las medallas de oro y plata son lamentables". , Infinitus tendrá un ingreso estable de varios miles de yuanes, los ingresos serán más considerables y estables, oscilando entre 6.000 y 8.000 yuanes 5. Los rendimientos son diferentes: la tasa de retiro de bonificación de Amway es del 32% y la tasa de retiro de bonificación de Infinitus. es del 42% en las tres etapas de desarrollo, se obtiene la misma cantidad de 1000 yuanes, el bono de Amway es de 0 yuanes, el mismo rendimiento ilimitado a mediano plazo, el bono de Amway es de aproximadamente 10,000 yuanes, el ilimitado es de aproximadamente 20 yuanes; 2.500 yuanes; el mismo rendimiento en el período posterior es de 5 millones, el bono de Amway es de 4.000 yuanes, el bono ilimitado es de 6,543.800 yuanes (3) Diferentes empresas (culturas): 1. Diferentes inversores: Amway es una empresa estadounidense e Infinitus es una empresa china. Aunque es una economía de mercado y el capital nacional y extranjero es igual, existe una diferencia entre los padres que crían a sus hijos y los adoptan, especialmente son los niños adoptados los que roban a sus propios hijos sus raciones de alimentos. 2. Diferentes conceptos culturales: Amway promueve "productos de alta calidad" para encubrir sus altos precios. Lee Kum Kee de Corea del Sur está comprometido a mejorar el nivel de salud del pueblo chino y tiene como objetivo promover la excelente cultura de salud de China.