Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debo hacer si tengo los muslos fríos durante el confinamiento?
¿Qué debo hacer si tengo los muslos fríos durante el confinamiento?
Durante el período de encierro, debido a debilidad física, insuficiencia de Qi y sangre y otras razones, es fácil tener los muslos fríos. A continuación se muestran algunas formas de aliviar los muslos fríos:
1. Manténgase abrigado: mantenga la temperatura y la humedad adecuadas en el interior, use ropa y calcetines abrigados para evitar resfriados.
2. Ejercicio: El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea, mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y aliviar los síntomas de los muslos fríos. Puedes optar por algún ejercicio ligero, como caminar y hacer yoga.
3. Terapia de masaje: El masaje puede estimular los meridianos, favorecer la circulación sanguínea y aliviar los síntomas de los muslos fríos. Puedes utilizar un poco de aceite o loción para masajes.
4. Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos calientes, como sopa de jengibre, dátiles rojos, longan, etc. , puede ayudar a mantener el cuerpo caliente y aliviar los síntomas de los muslos fríos.
5. Manténgase abrigado: Manténgase abrigado cuando se bañe para evitar resfriarse. Después de ducharte, sécate rápidamente el cuerpo y ponte ropa y calcetines abrigados.
上篇: El cirujano plástico se lava el cabelloComo cirujano plástico, a menudo corto parte del cuero cabelludo del paciente durante la cirugía. A veces me encuentro con cueros cabelludos increíblemente delgados e incluso dudo de mis propios ojos: "¿Qué está pasando? ¿Porque su grosor es menos de la mitad que el de la gente común? Cuando conozco personas con el cuero cabelludo particularmente delgado, les pregunto cómo mantener su cabello. Resulta que la mayoría de las personas tienen problemas para lavarse el cabello con champú debido a la misofobia. Tenga mucho cuidado. Algunas personas se lavan el cabello con champú dos o tres veces al día; algunas personas están acostumbradas a lavarse el cabello con una gran cantidad de champú durante cinco a diez minutos; usarán champú dos veces. Un champú de fórmula especial poco conocido y de alto precio. Sin embargo, es precisamente debido al mantenimiento continuo del cabello de una manera generalmente rara que es fácil tener cabello fino como el de gato. El cabello carece de elasticidad y es fino y suave. Usar demasiado champú realmente adelgazará el cuero cabelludo. Por supuesto, el cabello se volverá más fino. ¿Por qué demasiado champú adelgaza el cuero cabelludo? Fuertes efectos de limpieza. Este ingrediente destruirá la función de barrera del cuero cabelludo y debilitará el metabolismo del cuero cabelludo. Todas las superficies de la piel, incluido el cuero cabelludo, tienen una "función de barrera" para inhibir la invasión de materias extrañas y prevenir el interior de la piel. Evaporación del agua. Los componentes que componen esta función de barrera no son solo factores humectantes naturales solubles en agua con aminoácidos como componente principal, sino también lípidos intercelulares liposolubles con ceramida como componente principal, que pueden separar los queratinocitos muertos. otras células conectadas. Estos dos componentes forman una barrera sólida como una pared de ladrillos y mortero. Lo que rompe esta barrera sólida es la gran cantidad de surfactantes en el champú. Los queratinocitos que construyen la función de barrera, provocan que la función de barrera falle. Una vez que se pierde la función de barrera, ya no podrá retener la humedad, lo que provocará una evaporación continua del agua y el cuero cabelludo se secará y secará. son difíciles de regenerar. La piel sana tarda de tres a cuatro días en restaurar la función de la barrera dañada. Debido a que la mayoría de los japoneses se lavan el cabello todos los días, y algunos incluso se lavan el cabello una vez por la mañana y por la noche, la barrera de recuperación se destruye. por el poder de lavado del champú El cuero cabelludo se vuelve cada vez más seco y carece de humedad. Cuando la superficie del cuero cabelludo está en un "estado desértico", la capa basal que produce células debajo del cuero cabelludo deja de metabolizarse y es difícil generar nuevas células. En otras palabras, debido a que el cuero cabelludo carece de suficientes células, se pierde grosor y se vuelve más delgado. Como resultado, el mismo cabello vuelve a crecer, lo que acelera el proceso de calvicie. Corté parte del cuero cabelludo del paciente durante la cirugía. A veces me encuentro con un cuero cabelludo increíblemente delgado e incluso dudo de mis propios ojos: “¿Qué está pasando? Porque su grosor es menos de la mitad que el de una persona promedio. Cuando conozco personas con el cuero cabelludo particularmente fino, les pregunto cómo mantener su cabello. Como resultado, la mayoría de las personas tienen cuidado al lavarse el cabello con champú debido a la misofobia. Algunas personas se lavan el cabello con champú dos o tres veces al día; algunas personas están acostumbradas a lavarse el cabello con una gran cantidad de champú durante cinco a diez minutos; algunas personas se lavan el cabello una vez al día, pero usan champú dos veces al día; tiempo. La mayoría de ellos también utilizan champús especialmente formulados y de alto precio, poco conocidos. Sin embargo, es precisamente debido al mantenimiento continuo del cabello de una manera generalmente rara que es fácil tener un cabello fino como el de un gato. Como resultado, el cabello de muchas personas carece de elasticidad, es fino y suave y sufre de caída del cabello. Usar demasiado champú realmente puede adelgazar el cuero cabelludo. A medida que su cuero cabelludo se vuelve más delgado, su cabello naturalmente se volverá cada vez más delgado. ¿Por qué demasiado champú adelgaza el cuero cabelludo? Porque casi todos los champús contienen tensioactivos con fuertes efectos limpiadores. Este ingrediente destruirá la función de barrera del cuero cabelludo y debilitará el metabolismo del cuero cabelludo. Todas las superficies de la piel, incluido el cuero cabelludo, tienen una "función de barrera" para inhibir la invasión de materias extrañas y evitar la evaporación de la humedad dentro de la piel. Los componentes que componen esta función de barrera no son sólo factores hidratantes naturales solubles en agua con aminoácidos como componente principal, sino también lípidos intercelulares solubles en grasa con ceramida como componente principal, que pueden conectar los queratinocitos muertos con otras células. Estos dos componentes actúan como una pared de ladrillos y mortero, creando una fuerte barrera. Lo que puede romper esta sólida barrera es la gran cantidad de tensioactivos que contiene el champú. Los tensioactivos del champú disolverán los factores humectantes naturales y los lípidos intercelulares solubles en aceite en los queratinocitos que desarrollan la función de barrera, haciendo que la función de barrera sea ineficaz. Una vez que se pierde la función de barrera, no se puede retener la humedad, lo que hace que se evapore continuamente. Como resultado, el cuero cabelludo se vuelve seco y seco, y es difícil para las células regenerarse. Se necesitan de tres a cuatro días para que una piel sana restablezca la función de una barrera dañada. 下篇: Publicidad de productos de plástico