¿Qué debo hacer si tengo los muslos fríos durante el confinamiento?
1. Manténgase abrigado: mantenga la temperatura y la humedad adecuadas en el interior, use ropa y calcetines abrigados para evitar resfriados.
2. Ejercicio: El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea, mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y aliviar los síntomas de los muslos fríos. Puedes optar por algún ejercicio ligero, como caminar y hacer yoga.
3. Terapia de masaje: El masaje puede estimular los meridianos, favorecer la circulación sanguínea y aliviar los síntomas de los muslos fríos. Puedes utilizar un poco de aceite o loción para masajes.
4. Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos calientes, como sopa de jengibre, dátiles rojos, longan, etc. , puede ayudar a mantener el cuerpo caliente y aliviar los síntomas de los muslos fríos.
5. Manténgase abrigado: Manténgase abrigado cuando se bañe para evitar resfriarse. Después de ducharte, sécate rápidamente el cuerpo y ponte ropa y calcetines abrigados.