Cuando salimos, debido a cambios en el entorno de vida, las bacterias circundantes también cambian y la flora normal del cuerpo humano también cambia en cantidad y tipo. Se reducen algunas bacterias beneficiosas para el organismo, especialmente aquellas que habitualmente nos aportan nutrientes y nos ayudan a digerir y absorber. El número se reduce, lo que también puede provocar los llamados síntomas de "aclimatación". Beber yogur puede reponer la cantidad de lactobacilos en el cuerpo y permitirles crecer normalmente. "Pero el yogur no es adecuado para todos". El director Chen recordó a todos que, dado que el yogur debe refrigerarse, no debe beberse demasiado caliente, ya que calentarlo destruirá los ingredientes beneficiosos del yogur. Y algunas personas que no son aptas para comer cosas frías tendrán diarrea después de beber yogur helado. Algunos movimientos de tierra para hacer frente a suelos y aguas inadecuados son bastante razonables. Tarea 1: Come más tofu y bebe más leche de soja. Algunos ancianos hablan de terrenos baldíos. El primer tratamiento consiste en comer tofu o leche de soja molida con agua local, lo que puede prevenir y superar la aclimatación. Chen Junping: Esto tiene sentido, pero no es adecuado para todos. Cuando vas a un lugar nuevo, es mejor comer primero algo de comida local y de fácil digestión. Por un lado, estos alimentos irritan poco el tracto gastrointestinal y, por otro lado, permiten que el tracto gastrointestinal se adapte lentamente a la dieta local. El tofu y la leche de soja, menos irritantes, fáciles de digerir y aptos para todas las edades, cumplen las condiciones anteriores. Pero el tofu y la leche de soja son alimentos fríos, por lo que los alimentos fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. Está bien comer con moderación, pero no es apropiado comer con regularidad cuando llegas por primera vez a un lugar extraño. Movimiento de tierras 2: antes de llevar el agua local para beber en otro lugar, llene una botella de agua local y agarre la tierra. Cuando estás en un país extranjero, puedes superar tu aclimatación bebiendo bebidas mixtas. Chen Junping: Es mejor no hacer esto. El agua fangosa en sí misma es antihigiénica. Para los amigos de otros lugares, es más fácil tener diarrea después de beberlo. Y aunque puedas beber agua de tu ciudad natal, ¿cuánta puedes sacar? Esto es sólo una gota en el océano. Consejo 3: Las personas que preparan té fuerte con azúcar moreno y beben té añejo siempre traen consigo una bolsa de azúcar moreno y algunas hojas de té cuando salen, para no aclimatarse al entorno local. Chen Junping: La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es especialmente adecuado para personas que están lejos de hogar. Hervir azúcar moreno en agua con azúcar moreno hace que sea más fácil absorber los nutrientes que beberlo directamente. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y calentar el estómago. Beber agua con azúcar moreno no solo puede calentar el bazo y el estómago, sino también reponer el qi y la sangre. Hijikata 4: A menudo bebo té local. Mi familia traerá una bolsita pequeña con un poco de té local para que las personas que salgan la lleven con ellos para que puedan beberlo con frecuencia. Chen Junping: El té local es generalmente rico en elementos materiales locales. Contiene una variedad de oligoelementos, que pueden reponerse a tiempo en otro lugar donde los oligoelementos sean insuficientes en los alimentos y el agua. El té también tiene efectos refrescantes y diuréticos, que pueden acelerar la circulación sanguínea, facilitar la excreción de alérgenos y reducir la aparición de urticaria. Esto es lo que llamamos neutralizar toxinas. La sustancia que neutraliza las toxinas es el ácido tánico, que es bueno y se encuentra en el té.