¿Puedo dormir boca abajo durante el confinamiento?
Después de finalmente dar a luz a un bebé, muchas madres necesitan descansar en la cama durante el parto. Algunas mujeres quieren cambiar su posición para dormir debido al dolor de sus heridas y la incomodidad de estar acostadas de costado, pero. Les preocupa que después de cambiar la posición para dormir, tenga algún impacto en la recuperación física, entonces, ¿puedo dormir boca abajo durante el encierro? ¿Afectará la recuperación del útero?
¿Puedo dormir boca abajo durante el confinamiento?
Hola, no se recomienda dormir boca abajo durante el confinamiento. Generalmente, durante el confinamiento, el sistema reproductivo no se ha recuperado del todo. Dormir siempre boca abajo en este momento ejerce presión sobre estos sistemas y no favorece la recuperación. Se recomienda permanecer en una posición cómoda, incluso si se acuesta boca abajo, no lo haga por mucho tiempo. Puede acostarse de lado o boca abajo. También puede realizar actividades apropiadas en horarios habituales.
Métodos para aliviar el dolor de espalda durante el parto
1. Las mujeres maternas tienen los poros sueltos y sudan más. Deben limpiarse el sudor con frecuencia o cambiarse de ropa a tiempo.
2. El aire de la sala de partos debe ser fresco y circulado, pero se debe evitar el soplado directo para evitar la invasión del viento y el frío.
3. Aunque se recomienda levantarse a las 4 horas después del parto, también es aconsejable hacerlo dentro de sus posibilidades madrugando de mala gana para moverse, sentada mucho tiempo o. Incluso hacer las tareas del hogar puede dañar fácilmente los músculos y huesos y provocar dolor corporal.
4. Fomentar el baño. Pero conviene utilizar un baño de esponja y luego ducharse lentamente. El agua debe estar ligeramente por encima de la piel y la temperatura en el baño debe ser cercana a la temperatura corporal. Tenga cuidado de no resfriarse.
5. Sigue siendo recomendable llevar ropa larga (tela fina, seda) en verano. La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja. Es apropiado que la piel sude ligeramente. Las habitaciones con aire acondicionado también deben tener rejillas de ventilación y los ventiladores sólo pueden soplar viento.
6. Evite los alimentos crudos y fríos, incluidas las frutas, los refrescos y las bebidas. Es más recomendable prestar más atención dentro de las 2 semanas posteriores al parto.
¿Has encontrado la respuesta a si se puede dormir boca abajo durante el confinamiento? Los médicos generalmente recomiendan que las madres duerman de lado. Dormir boca abajo facilita la extracción de leche, lo que no es bueno para niños y adultos. Si se siente incómodo al permanecer en la misma posición para dormir durante mucho tiempo, puede levantarse. y moverse adecuadamente, y también puedes hacer algunos ejercicios ligeros.