Frutas que puedes comer durante el periodo de lactancia

Como todos sabemos, las frutas son ricas en nutrientes y comer algunas frutas de manera adecuada todos los días es bueno para el cuerpo. Las madres que amamantan deben prestar más atención a su dieta para no afectar el desarrollo de sus hijos. Entonces, específicamente, ¿qué frutas debes comer durante la lactancia?

Comer espino, sandía, caqui y otras frutas durante la lactancia puede provocar lactancia. Las madres que están amamantando a sus hijos no deben comer estas frutas frías para evitar la reducción de la secreción de leche y no se puede garantizar la cantidad de leche materna para sus hijos. Se recomienda beber más sopa de huesos, sopa de pescado, gachas de mijo y otros alimentos de fácil absorción y leche. Este sentimiento también sugiere que es mejor permanecer relajado y feliz.

Evitar frutas que puedan provocar la lactancia. De hecho, las madres que amamantan todavía tienen muchas opciones a la hora de comer frutas en su vida diaria. Como manzanas y papayas. Se pueden consumir plátanos, naranjas o pitahayas de forma adecuada. Las frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, ácidos orgánicos, etc. , puede estimular el apetito de la madre, aumentar la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.

Por supuesto, las frutas y verduras frescas también pueden favorecer la secreción de leche y son alimentos indispensables para las madres lactantes. Al igual que la quimosina contenida en la papaya, es beneficioso para las mujeres embarazadas comer papaya durante la lactancia. La pulpa de plátano tiene un alto valor nutricional y contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. También puede regular significativamente la función gastrointestinal y mejorar la inmunidad del cuerpo, pero tenga cuidado de no comer demasiado.