¿Qué debo hacer si no puedo dormir durante la menopausia? ¿Hay algún movimiento de tierras?

El insomnio y las ensoñaciones menopáusicas son causados ​​por niveles reducidos de estrógeno, por lo que comer más productos de soya en la vida diaria puede ayudar a complementar el estrógeno y mejorar el sueño.

Puedes hacer algo de ejercicio una hora antes de acostarte, para luego darte un baño caliente y remojar los pies antes de acostarte.

Consuma más alimentos que nutran el yin del riñón, porque el insomnio durante la menopausia es causado por la deficiencia del yin del riñón en la medicina tradicional china. Estos alimentos suelen incluir hongos blancos, ñame, sésamo negro, etc.

Si aún no hay forma de aliviar lo anterior, se recomienda consultar a un médico. Puede consultar a un médico de medicina occidental y tomar estrógenos y medicamentos sedantes, también puede consultar a un médico de medicina china. Beba decocción de medicina china, o puede comprar pastillas de Liuwei Dihuang y cápsulas de Kuntai. Esperando medicinas patentadas chinas.