Qué sopa beber después de la menstruación para reponer el qi y nutrir la piel_Cómo tratar la deficiencia de qi y sangre
¿Qué tipo de sopa debes tomar para reponer energías después de la menstruación?
Sopa de gelatina de piel de burro y pollo con huesos negros
Ingredientes: Gelatina de piel de burro marca Fu, pollo con huesos negros, carne magra, carne de longan y piel de mandarina.
Ejercicio:
1. Lavar el pollo de hueso negro y cortarlo en trozos. Lavar y cortar la carne magra en dados y colocar en un plato. Envuélvelo en el microondas. Deja un pequeño agujero para ventilación y cocina a fuego alto durante 3 minutos. Sácalo y derrama la sangre.
2. Añade agua hirviendo al recipiente. Pon 5-10 g de gelatina de piel de burro en el microondas, mantenla a fuego alto durante 1 minuto, sácala y revuelve hasta que se disuelva por completo.
3. Poner en un recipiente la gelatina de piel de burro derretida, la carne de longan, las rodajas de jengibre y la piel de mandarina, añadir una cantidad adecuada de agua y meter en el microondas durante 3 minutos.
4. Poner en un recipiente el pollo de hueso negro, la carne magra y todos los ingredientes, cubrir con agua caliente, cerrar la tapa, meter al fuego y cocinar a fuego alto durante unos 15 minutos.
5. Sacar y remover, luego meter al horno y cocinar a fuego medio durante 15 minutos. Después de sacarlo, añadimos un poco de sal al gusto.
Eficacia:
La gelatina de piel de burro Fupai tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, la gelatina de piel de burro y el longan pueden nutrir la sangre y nutrir la piel; e hidratar la piel. Es el mejor complemento nutricional para mujeres anémicas y puede tomarse una vez durante o después del parto.
Pollo de huesos negros: Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": El pollo de huesos negros está dotado de esencia de agua y madera, por lo que se utiliza para enfermedades del hígado, riñones y sangre. Además de los cólicos en el pecho, las muñecas y el abdomen, es beneficioso para las mujeres embarazadas. También trata la debilidad posparto y el flujo vaginal.
Gelatina de piel de burro Fupai: Medicina china: entra en los meridianos del hígado, pulmón y riñón. Nutre la sangre y detiene el sangrado, nutre el yin e hidrata la sequedad. Se utiliza principalmente para tratar el síndrome de deficiencia sanguínea, hemoptisis por agotamiento, hematemesis, hematoquezia, diarrea con sangre, sangrado durante el embarazo, metrorragia, insomnio por deficiencia de yin, tos seca debido a deficiencia pulmonar, deficiencia de viento endógeno y convulsiones. ?
Longan: medicina china:? Entrar en el meridiano del pulmón puede disipar el viento y desintoxicar, reducir las llagas y promover el crecimiento muscular. ?
Sanhongtang
¿Tres rojos? Es decir, la gelatina de piel de burro, la azufaifa, los frijoles rojos y el maní se deben cocinar juntos, y la sopa y los posos de la sopa se deben comer juntos.
La gelatina de piel de burro Fupai y la azufaifa son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, hacer que el qi y la sangre sean suficientes y mejorar síntomas como la clorosis causada por la deficiencia de sangre. La investigación moderna también ha demostrado que los polisacáridos en los dátiles de gelatina de piel de burro pueden afectar el sistema hematopoyético y promover la función hematopoyética.
Los cacahuetes son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen los efectos de nutrir el qi, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y detener el sangrado. La doble función del maní para detener el sangrado y reponer la sangre se refiere principalmente a la capa del maní (la capa roja fuera del grano del maní). El recubrimiento de maní puede inhibir la disolución de la fibrina, aumentar el contenido y la calidad de las plaquetas y promover la función hematopoyética de la médula ósea. Por tanto, la ropa de maní es eficaz tanto para el sangrado como para la anemia provocada por el sangrado.
Las judías rojas, también conocidas como judías rojas, son de naturaleza neutra, de sabor agridulce. Tiene efectos de diuresis, reduciendo la hinchazón y fortaleciendo el bazo. En los últimos años, los estudios han descubierto que los frijoles rojos contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, especialmente hierro y vitamina B12, que pueden nutrir y activar la sangre.
Gelatina de piel de burro con longan y agua de azúcar moreno
La gelatina de piel de burro marca Fu tiene muchas funciones como nutrir la sangre y nutrir el yin, embellecer la piel, mejorar la inmunidad y mejorar la inteligencia. y fortalecer el cerebro, fortalecer músculos y huesos, regular la menstruación y prevenir el aborto espontáneo, etc. Wolfberry puede tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, y el longan tiene muchas funciones, como fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. El azúcar moreno también puede reponer el qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Las cuatro funciones combinadas pueden nutrir la sangre y el qi, aliviar la anemia y la dismenorrea.
Siwutang
Los ingredientes principales de Siwutang son la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, la raíz de Chuanxiong y la raíz de peonía blanca. La función principal de Angelica sinensis es nutrir la sangre y regular la menstruación, y también hidratar el rostro; Rehmannia glutinosa puede tratar la tez pálida, los mareos y la menstruación irregular de las mujeres. Combinarla con Angelica sinensis también puede mejorar el efecto nutritivo y activador de la circulación sanguínea. . Ligusticum chuanxiong no sólo es un medicamento importante en ginecología, sino también un buen remedio para tratar los dolores de cabeza. También puede afectar el sistema endocrino y aliviar los síntomas premenstruales como el malestar mamario, la ansiedad y la depresión. Peonía, dijo Tang Materia Medica? ¿Yinuxue? La medicina china moderna cree que puede nutrir la sangre y suavizar el hígado, y tiene un buen efecto sobre la menstruación irregular.
El método básico de cocción de la decocción de Siwu es decoctarla en agua y tomarla una vez por la mañana y por la noche después del período menstrual, y beberla de forma continua durante una semana.
También puede agregar dátiles rojos, baya de goji y azúcar de roca para aumentar el dulzor de la sopa, o agregar pollo, costillas o carpa cruciana para que la sopa sepa mejor y el sabor de la medicina china sea más ligero.
Un alimento que nutre el qi y la sangre durante la menstruación
Boniato
Las patatas contienen una sustancia similar al estrógeno, que es buena para proteger la piel humana y retrasar el envejecimiento. Tiene cierto efecto y también es eficaz contra el cáncer de mama y el cáncer de intestino. ¿Qué merecía la convocatoria francesa? ¿Alimentos saludables de primera calidad? . Las calorías son muy bajas, mucho más bajas que las del arroz común. No tienes que preocuparte por engordar después de comerlo y también puedes perder peso. Una gran cantidad de fibra dietética ayuda a eliminar el estreñimiento.
Goma de melocotón
La goma de melocotón es una resina secretada por la corteza del melocotón de montaña y otros árboles. Después de los métodos antiguos de recolección, remojo en agua, lavado de impurezas y secado, todo el proceso debe recolectarse y limpiarse manualmente. Tiene los efectos de limpiar la sangre, reducir los lípidos en sangre, aliviar el estrés, antiarrugas y rejuvenecer la piel. Tang Materia Medica: Se utiliza principalmente para verter piedras, romper sangre y disipar espíritus malignos. Rompe los coágulos de sangre en el cuerpo, haciendo más común la eliminación de coágulos de sangre y toxinas durante la menstruación. Además, la goma de melocotón y el hongo blanco se cocinan juntos para hacerlo suave y elástico, con un sabor suave. Sigue siendo un buen producto para nutrir la sangre y el qi.
Té de jengibre y azúcar
Cada mes durante el período menstrual, muchas mujeres experimentarán síntomas como calambres abdominales, mareos, debilidad general y pérdida de apetito. Comer un caramelo de jengibre en este momento puede aliviar enormemente los síntomas de malestar. Esto se debe principalmente a que el azúcar de jengibre contiene gingerol, que puede promover la secreción de las glándulas salivales y las glándulas digestivas gastrointestinales, promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal y eliminar las toxinas de desecho. Según la teoría de la medicina tradicional china, el jengibre tiene un sabor picante y cálido y entra en los meridianos de los pulmones, el estómago y el bazo, y puede disipar el frío. Comer más caramelos de jengibre durante la menstruación también puede eliminar el frío y la humedad del cuerpo.
Lao Hongtang
El azúcar moreno, también conocido como "chocolate oriental", no solo contiene carbohidratos que pueden proporcionar energía térmica, sino que también contiene riboflavina, caroteno, niacina, manganeso y zinc. cromo y otros oligoelementos indispensables para el crecimiento y desarrollo humanos. Cada taza de agua con azúcar moreno por la mañana durante la menstruación puede reponer la sangre y el qi; es rica en azúcar y oligoelementos y puede ayudarla a mantener un buen humor durante la menstruación.
Hongo blanco
¿Existe el hongo blanco? Humedece los pulmones, promueve los fluidos corporales, alivia la tos, elimina el calor, repone el qi, activa la circulación sanguínea y fortalece el corazón. Efecto. Y hay que saber que el rico colágeno de Tremella fuciformis y la sensación suave y cerosa en labios y dientes son causados por el componente polisacárido único de Tremella fuciformis. Y este polisacárido puede ayudar a la digestión intestinal. ¿Atascado? Las toxinas intestinales se eliminan juntas.
Miel
Hay un dicho sobre la preservación de la salud a principios de otoño:? ¿Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche? . Beber agua ligeramente salada por la mañana puede diluir la sangre pegajosa, humedecer el estómago y aliviar el estreñimiento; beber agua con miel por la noche puede ayudar a la belleza y reponer varios oligoelementos. Durante el período menstrual mensual, muchas mujeres tienen dificultades para defecar debido a una deficiencia de Qi y sangre. Por tanto, comer más miel puede ayudar a eliminar el estreñimiento y reducir la grasa abdominal.
Métodos para regular el qi y la deficiencia de sangre
1. Cuidado dietético
Énfasis en reponer el qi y la sangre y promover la desintoxicación. En cuanto a la reposición de sangre, se pueden consumir alimentos más nutritivos, ricos en proteínas y oligoelementos de alta calidad (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, moras, longan, baya de goji, hongo negro, nuez, espino, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, semillas de sésamo negro y camarones. En términos de desintoxicación, puedes beber más agua y comer cereales integrales y frutas ricas en vitamina C.
2. Medicina tradicional china para cuidados de enfermería
Puedes tomar algunas medicinas chinas con el mismo origen que la medicina y los alimentos, como angélica, longan, cártamo, morera, semilla de melocotón, Raíz de codonopsis, Polygonatum, baya de goji, ñame, etc. Y también puedes usar morera, longan, baya de goji y otras fórmulas para convertir el té en té Shenyuan, que tendrá mejores efectos.
3. Ejercicio y rehabilitación
El ejercicio adecuado puede hacer que nuestro cuerpo sea más activo, promover el metabolismo en el cuerpo y fortalecerlo. Lo más importante es desarrollar el hábito de hacer ejercicio. Las personas que no son físicamente fuertes pueden optar por el yoga, el Tai Chi, el jogging y otros ejercicios relajantes.
4. Cuidado diario
Procura desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y mantener un sueño adecuado. Además, el tabaco y el alcohol son muy perjudiciales para el cuerpo humano. Las personas con insuficiente Qi y sangre deben prestar especial atención a dejar de fumar y beber tanto como sea posible.
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