Ahora soy un estudiante de secundaria que vive en un dormitorio. Si quiero perder peso, suelo comer una manzana por la mañana por falta de tiempo. ...

Saltarse comidas para adelgazar es muy malo para el organismo, especialmente para el estómago, ya que fácilmente te dará hambre. . . Comer menos es mejor que no comer nada. De nada sirve comer sólo una manzana. Aunque al final ardió, tampoco estuvo bien. . Afecta gravemente su salud. Los resultados de pérdida de peso obtenidos al sobregirar su salud a menudo rebotan violentamente, lo que tiene un gran impacto en su cuerpo. No recomiendo hacer dieta para perder peso. Si puede manejarlo bien, debería poder perder peso, ¡pero se producirán síntomas como un colapso nutricional! Si te matas de hambre todo el día y abusas de ti mismo de esta manera, aún puedes seguir adelante. No puedo aguantar más, tengo tanta hambre que no puedo soportarlo. Si la boca del león está abierta y el mar está lleno de problemas, ¿no sería en vano? Y comer en exceso es malo para la salud.

He encontrado algunos métodos útiles para perder peso:

Los métodos son los siguientes:

1. Tome un plato de sopa antes de las comidas. Tenga en cuenta que debe beber un plato de sopa antes de las comidas, como sopa de arroz, sopa de fideos, etc. , para que el estómago pueda moverse mejor y la sopa original se convierta en el alimento original.

2. Coma hasta que esté satisfecho durante 6 a 7 minutos, coma más frutas y verduras y minimice los refrigerios, no se salte la carne deliberadamente; Mantenga un buen horario de sueño.

3. Junto con el ejercicio adecuado, también es importante beber más agua, porque el ejercicio y beber agua pueden tener un cierto efecto desintoxicante y mejorar la piel.

Método de ejercicio para personas perezosas:

1. Si solo encuentras tiempo para hacer ejercicios en casa porque estás ocupado, puedes llenar dos botellas de agua mineral y levantarlas hasta convertirlas en mancuernas. ¡De 4 a 6 veces al día, 10 minutos cada vez pueden ayudarte a moldear tus brazos! ¡El efecto dura aproximadamente 1 semana! Puedes ajustar la intensidad tú mismo, ¡pero la pereza no es una opción! ~~~

2. Si quieres reducir tus glúteos y muslos, levántate después de comer. No te apoyes demasiado en tu asiento. Haz más movimientos de elevación de piernas e intenta levantarlas y estirarlas. ! Haga esto varias veces al día.

Perder peso requiere mucha constancia, amigos, ¡vamos! Jaja, debería decir ¡trabaja duro! ¡Definitivamente perderás peso! ~¡Jaja! ¡Atarearse!