Solo cómelo en la cena, ¿lo harías para perder peso y desintoxicarte?

Delicioso y saludable, con excelente efecto adelgazante. Los únicos ingredientes necesarios son brócoli y tofu konjac, y la combinación funciona particularmente bien. El brócoli tiene un fuerte efecto de limpieza intestinal y es rico en fibra dietética. El tofu Konjac puede aportar calorías y saciedad, acelerando la digestión de los alimentos. Ambos ingredientes pueden limpiar los intestinos y digerir los alimentos, y son muy frescos y deliciosos cuando se combinan.

Receta Konjac Tofu y Brócoli

Ingredientes: 1 brócoli, cantidad adecuada de tofu konjac, 3 pimientos mijo, cantidad adecuada de cebolla verde y ajo, cantidad adecuada de soja negra, cantidad adecuada de salsa de soja y aceite de pimienta.

Método de cocción al vapor

1. Cortar el tofu konjac en trozos pequeños y reservar. 2. Dividir el brócoli en floretes pequeños, remojar en agua salada un rato, enjuagar y reservar; 3. Cortar las cebolletas en trozos finos, picar el ajo, cortar el mijo en trozos pequeños y reservar en un plato; 4. Picar la soja negra, añadir el ajo picado y la cebolla verde picada y remover uniformemente;

5. Remojar el tofu konjac y el brócoli por separado y reservar;

6. tofu Coloque el brócoli en un círculo en el plato, como se muestra en la imagen a continuación;

7. Coloque el brócoli en los espacios entre el tofu konjac y reserve 8. Rellene el espacio en el medio con; Cocine la soja negra y cocine al vapor en la olla durante unos 5 minutos, espolvoree con condimento y cebolla verde picada. ?

El tofu konjac tiene una textura sedosa y elástica, y el brócoli es fresco y delicioso. Como entusiasta de la gastronomía, realmente no puedo resistirme al delicioso sabor del tofu konjac. No importa cómo lo comas, está delicioso. Ambos ingredientes son extremadamente ricos en fibra dietética y ricos en nutrientes. Cuando se mezclan, la nutrición se duplica y también puede hacerte sentir lleno. Se puede decir que es la mejor herramienta para adelgazar por saciedad. Después de escuchar lo que decía mi mejor amigo, la cena en casa se convirtió en konjac, tofu y brócoli, que fue refrescante y deliciosa. Esta salsa es salada y deliciosa, especialmente indicada para los calurosos días de verano. Solo se necesitan 5 minutos para prepararla todos los días. ¡Es realmente un alimento imprescindible para los perezosos!

Consejos de cocina

1. El tofu Konjac tarda un poco más en cocinarse que el brócoli.

2. El tempeh tiene un sabor salado, por lo que puedes añadir una cantidad adecuada de condimento.