Tabúes menstruales
Tabúes menstruales. Las amigas tienen un período especial cada mes. Las niñas tienen muchas cosas a las que prestar atención durante la menstruación cuando la menstruación es más frágil y necesita atención, a continuación se ofrece una introducción detallada a los tabúes menstruales. .
Tabú menstrual 1 Tabú 1
El ejercicio intenso durante la menstruación, como saltos de altura, saltos de longitud, correr, jugar al fútbol, etc., puede inducir o agravar el malestar general durante la menstruación, y Incluso causar dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas, mancuernas, etc., de lo contrario provocarán menorragia o menstruaciones prolongadas. Además, debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentar las posibilidades de infección y provocar diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que nadar no es adecuado durante la menstruación.
No es recomendable participar en competiciones durante la menstruación para evitar trastornos menstruales provocados por estrés mental y trastornos endocrinos. Para las niñas con dismenorrea severa e inflamación severa de los órganos reproductivos, lo mejor es suspender el ejercicio durante la menstruación.
Tabú 2
En términos generales, agregar más vino de arroz al vino tónico para ayudar al Qi en la sangre, o usar la medicina tradicional china para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea conducirá a un aumento del flujo menstrual. . Por eso, tomar suplementos durante la menstruación es el momento de corregir los errores. El período dorado correcto para la suplementación es una semana después de la menstruación. Antes de la ovulación, el metabolismo del cuerpo se acelera. Es entonces cuando la suplementación puede tener su mayor efecto. Incluso el famoso Siwu Tang sólo se puede beber después de la menstruación.
Tabú 3. Extracción de dientes durante la menstruación
Antes de la extracción de dientes, pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando, ¡pero debes saber que no puedes extraer dientes durante la menstruación! De lo contrario, no sólo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción del diente, sino que el olor a sangre permanecerá en la boca durante mucho tiempo después de la extracción del diente, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual. Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias de activación tisular, que activan la plasmina en la sangre y la convierten en plasmina con efecto anticoagulante. La cantidad de plaquetas en el cuerpo disminuye, reduciendo así la capacidad de coagulación y prolongando el tiempo de hemostasia.
Tabú 4. La vida durante la menstruación
La primera razón por la que no se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación es para prevenir infecciones del sistema reproductivo. Cuando a una mujer le llega la regla, el endometrio (el tejido dentro del útero) se desprende capa por capa. Durante la menstruación, es fácil introducir bacterias de la vulva y el perineo (entre la abertura vaginal y el ano) en la vagina, el cuello uterino e incluso el útero. Las bacterias sólo crecen y se multiplican en la sangre. La inflamación localizada se llama endometritis. No solo tengo fiebre y dolor en la parte baja del abdomen, sino que también experimento un aumento del sangrado menstrual y períodos menstruales prolongados.
La segunda razón para no poder tener relaciones sexuales durante la menstruación es la endometriosis causada por impedir que el endometrio regrese a la cavidad pélvica (en circunstancias normales, el endometrio sale con la sangre menstrual durante la menstruación). Si tienes relaciones menstruales, el útero se contrae cuando la excitación de la mujer alcanza su punto máximo. En este momento, los fragmentos de endometrio desprendidos de la cavidad uterina pueden ingresar a las trompas de Falopio con la presión de la contracción uterina y ingresar a la cavidad abdominal y la cavidad pélvica a lo largo de las trompas de Falopio. La endometriosis puede ocurrir sin importar dónde caiga.
Tabú 5. Exploración menstrual
El momento de la exploración física debe ser alejado del período menstrual. Lo mejor es elegir el momento entre el final de la menstruación y el día anterior a la ovulación. No haga ningún escándalo la noche anterior a la prueba, porque al día siguiente pueden aparecer semen masculino y espermicida de los condones en la muestra de la prueba, lo que interferirá con el juicio del médico.
El día del examen físico, usar ropa que sea fácil de revisar. Una falda de largo moderado es la mejor opción. Sin maquillaje. Cuando te duches la noche anterior, elige un cabezal de ducha. No enjuague la vagina y mucho menos use cualquier medicamento o lubricante para tratar infecciones vaginales, porque esto lavará o tapará secreciones anormales y algunas células potencialmente cancerosas que pueden ser detectadas mediante biopsia, afectando el diagnóstico correcto del médico.
Tabú 6. No es adecuado usar pantalones ajustados.
A muchas mujeres les gusta usar medias durante la menstruación, pensando que así pueden evitar la vergüenza de las fugas laterales y aliviar el dolor abdominal. De hecho, esto no es científico. Una gran cantidad de enfermedades ginecológicas son causadas por el uso de ropa interior ajustada. La endometriosis es una enfermedad con alta morbilidad. Una de las causas es el reflujo de la sangre menstrual hacia la cavidad abdominal, lo que provoca la endometriosis. Los problemas más comunes son la dismenorrea y la infertilidad.
Debido a que existe un vínculo entre el uso de ropa ajustada y la endometriosis, evita usar ropa ajustada al menos durante tu período. Si las mujeres usan con frecuencia ropa interior ajustada, especialmente durante la menstruación, fácilmente causarán dificultades en el flujo de la sangre menstrual y también causarán variaciones en la presión pélvica y abdominal, lo que fácilmente puede conducir al reflujo de la sangre menstrual, lo que eventualmente provocará dolor lumbar. , dolor abdominal durante la menstruación e incluso infertilidad.
No tocar agua fría durante la menstruación;
El cuerpo de la mujer es negativo, por eso debemos evitar resfriarnos durante la menstruación, ya que si nos resfriamos durante la menstruación, Definitivamente causa algunos cambios dentro del cuerpo. Nos produce dolores de estómago.
Todo el mundo sabe lo dolorosos que son los dolores menstruales. No importa lo que hagas, será extremadamente incómodo. Así que tenga cuidado de no beber agua fría en este momento, no use agua fría para lavar platos y ropa, y no use agua fría para lavarse la cara.
No toques los chiles durante la menstruación;
Quizás algunas mujeres nacen con una personalidad sexy. No importa cuánto chile coman en cada comida, ponen mucho chile todos los días, pero aunque el chile es útil para nuestra salud y también puede cambiar el sabor de lo que comemos, ya sabes que comer comida picante definitivamente dañará nuestra salud. y luego no favorece la desintoxicación y luego provoca dolor de estómago y dismenorrea, así que tenga cuidado de no comer alimentos picantes durante la menstruación.
No comas comidas frías durante la menstruación;
A algunas personas les gustan naturalmente las comidas frías. Debido a la alta presión de la vida y la falta de tiempo, siempre regresan a casa al mediodía, ponen las sobras directamente en el bol y luego se apresuran a trabajar. Aunque ahorra tiempo, ¿sabes lo difícil que es digerir el arroz frío en el estómago? ¿La comida fría tiene un gran impacto en nuestra menstruación? También puede provocarnos dolores de estómago. Realmente no había otra manera en ese momento.
No ducharse durante la menstruación;
Tengo una amiga que se cree muy joven y le gusta la higiene y la limpieza todos los días, por eso no se ducha dos o tres días. antes de cada período menstrual, y luego el cuarto. Disminuyó gradualmente después de cinco días. Comenzó a bañarse todos los días, pero no tenía idea del daño que le estaba haciendo a su cuerpo. Si no fuera joven, creo que sería difícil soportar un proceso tan doloroso. Cada vez que me ducho, me siento extremadamente incómodo al día siguiente. Me siento inexplicablemente incómodo e indescriptible, así que dejo de ducharme.
No realizar ejercicio extenuante durante la menstruación.
Durante la menstruación, no insistir en realizar ejercicios matutinos por el simple hecho de hacer ejercicio o correr. Puedes salir a caminar adecuadamente, pero no hagas ejercicios extenuantes como correr o jugar al bádminton. Esto no solo provocará una mala excreción sino que también afectará al cuerpo, así que no hagas ejercicios extenuantes durante la menstruación.
Recuerda complementar la nutrición durante la menstruación:
Como podrás imaginar, si sangras todos los días, definitivamente no podrás soportarlo. Durante la menstruación, aunque nuestro cuerpo se desintoxica, también se descarga algo de sangre en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario ingerir más suplementos nutricionales durante la menstruación, como agua con azúcar moreno, gelatina de piel de burro, agua con miel, leche, sopa de azufaifa y semillas de loto, etc. En definitiva, recuerda complementar la alimentación y llevar ropa de abrigo.
No tengas relaciones sexuales durante la menstruación;
No tengas relaciones sexuales por deseo temporal durante la menstruación, y no tengas relaciones sexuales por tu pobre marido, porque tener relaciones sexuales durante la menstruación te hará afectar seriamente nuestro flujo menstrual. Esto conduce a una desintoxicación deficiente y una desintoxicación incompleta. Con el tiempo, la acumulación de toxinas en el cuerpo provocará enfermedades. Así que, por el bien de tu propia salud y de tu cuerpo, no lo tortures por un placer temporal. Creo que lo considerarás.
Las amigas deben prestar atención a los asuntos anteriores durante la menstruación. Mantenerse abrigada durante la menstruación, no tocar agua fría, no hacer trabajos pesados y prestar más atención al descanso.
Tabúes durante la menstruación 2 1. No apto para golpear la cintura.
Durante la menstruación sentiremos dolor en la cintura y piernas hinchadas. En este momento, daremos golpecitos en los músculos doloridos para aliviar el malestar. Muchas mujeres habitualmente hacen golpecitos en la cintura para aliviar el dolor en la cintura durante este período. Puede parecer que aliviará un poco el dolor, pero en realidad es un error.
Los ginecólogos señalaron que el dolor de cintura durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpearse la cintura en este momento provocará más congestión en la cavidad pélvica, lo que a su vez agravará el dolor. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada.
2. No apto para llevar ropa ajustada.
Las medias con una circunferencia de cadera pequeña ejercerán presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en la vagina.
3. No apto para extracción dental
Creo que pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando antes de la extracción dental, pero también debemos saber que los dientes no se pueden extraer durante menstruación, de lo contrario se extraerá el diente y aumentará la cantidad de sangrado. Tras la extracción de una muela, el olor a sangre en la boca también afectará a nuestro apetito y provocará desnutrición menstrual.
Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias de activación tisular, que activan el plasminógeno de fibrina en la sangre y lo convierten en plasmina con efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, la cantidad de plaquetas en el cuerpo también se reduce, por lo que. la capacidad de coagulación del cuerpo se reduce y el tiempo de hemostasia se prolonga.
4. No apto para limpieza con gel de ducha.
El olor a pinus es propenso a aparecer durante la menstruación, especialmente en verano. Sin embargo, usar gel de ducha para limpiar la vagina o lavarla repetidamente con agua caliente al bañarse no es saludable y puede provocar fácilmente infección vaginal y picazón.
Debido a que la vagina de una mujer es un ambiente ligeramente ácido entre semana, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. Sin embargo, durante la menstruación, la vagina será alcalina y su resistencia a las bacterias se reducirá, haciéndola propensa. a la infección. No utilizar un limpiador vaginal profesional o enjuagar repetidamente con agua caliente puede provocar un aumento de la alcalinidad. Por ello, es muy necesario elegir una solución de limpieza vaginal profesional para limpiar la vagina, especialmente durante el período menstrual.
5. No apto para beber
Debido a la influencia de las hormonas en el cuerpo, las mujeres tienen menos enzimas de resaca durante la menstruación, por lo que beber en este momento hará que tengan más probabilidades de tener resaca. ebrio. Además, para producir enzimas que ayudan a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumentará significativamente. Por lo tanto, beber en este momento causará a nuestro hígado un daño mayor de lo habitual y es probable que provoque una disfunción hepática.
6. La comida frita no es adecuada
La comida frita también es un tabú para las mujeres que han sido acosadas. Debido a los efectos endocrinos de la progesterona sobre los receptores, la secreción de sebo aumenta en las mujeres durante la menstruación, lo que hace que la piel se vuelva grasosa. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y fácilmente provocará acné, acné, foliculitis y ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo.
7. No apto para la vida sexual
El endometrio de la cavidad uterina se cae durante la menstruación, formándose una herida en la superficie. Si tiene relaciones sexuales, es fácil introducir bacterias, lo que hace que retrocedan hacia la cavidad uterina y provoquen una infección intrauterina.
8. No es adecuado comer alimentos demasiado salados.
Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el organismo. Antes de la menstruación, es probable que se presenten síntomas como dolor de cabeza, agitación y enojo.
9. No apto para beber té y café fuertes.
El contenido de cafeína en estas bebidas es alto, lo que puede estimular fácilmente el sistema nervioso y cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.
10. No es adecuado comer frutas y verduras frías ni bebidas frías.
El exceso de comida fría reducirá la velocidad de la circulación sanguínea, lo que afectará la contracción del útero y la descarga de la sangre menstrual, provocando un flujo desfavorable de la sangre menstrual y dolor menstrual.
Tabúes menstruales ¿Qué alimentos no se deben ingerir durante la menstruación?
Come comida agria y picante
Vinagre de arroz, verduras agrias y picantes, encurtidos, granadas, arándanos, fresas, carambola, cerezas, azufaifas, mangos, albaricoques, ciruelas, limones y otros alimentos ácidos No favorecen la secreción y suavidad de la sangre menstrual, especialmente en pacientes con dismenorrea. Los alimentos picantes e irritantes como los chiles, los pimientos, el ajo, la cebolla, el jengibre y los puerros pueden provocar congestión e inflamación pélvica en algunas personas, o provocar una contracción uterina excesiva, agravando la dismenorrea existente.
Té fuerte
El té fuerte no solo tiene cierto valor nutricional, sino que también tiene el efecto de prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, los factores fisiológicos especiales de las mujeres durante la menstruación determinan que se debe evitar beber té fuerte. Debido a que el contenido de cafeína en el té fuerte es alto, estimula los sistemas nervioso y cardiovascular, excita a las personas, acelera el metabolismo basal y es propenso a la dismenorrea, la menstruación prolongada y el sangrado menstrual excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té fuerte se combina fuertemente con el hierro de los alimentos en los intestinos, provocando precipitación, dificultando la absorción de hierro y provocando anemia por deficiencia de hierro.
Comida frita
La comida frita también es un tabú para las mujeres que han sido acosadas. Debido a los efectos endocrinos de la progesterona sobre los receptores, la secreción de sebo aumenta en las mujeres durante la menstruación, lo que hace que la piel se vuelva grasosa. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y fácilmente provocará acné, acné, foliculitis y ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo.
Comida fría
Comer bebidas frías o platos fríos crudos durante la menstruación puede causar fácilmente frío en el cuerpo; el estancamiento del aire frío puede provocar una mala circulación sanguínea, lo que resulta en escasez de sangre menstrual y incluso dismenorrea. Incluso en el caluroso verano, no se pueden comer helados ni otras bebidas frías durante la menstruación. La comida debe estar caliente para facilitar el suministro de sangre.
Productos helados, melón de invierno, berenjena, lufa, pepino, melón de invierno, cangrejo, caracol, algas marinas, brotes de bambú, naranja, pera, pomelo, sandía, etc. Y los alimentos ácidos, como ciruelas ácidas, frutas ácidas inmaduras, etc., deben evitarse durante la menstruación para evitar el flujo sanguíneo.