Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué tal el martillo de Mu Jing?
¿Qué tal el martillo de Mu Jing?
Este instrumento es muy bueno.
El martillo de garra cuadrado de Mujing es un instrumento de artes marciales tradicionales chinas inventado por Mujing Chang Xiu. A menudo se utiliza para practicar técnicas de artes marciales como Tai Chi y Baguazhang. Al adoptar una estructura en forma de garra, la estructura de madera es estable, no se deforma fácilmente, puede soportar golpes fuertes y tiene una larga vida útil.
El martillo de garra Mujingfang es adecuado para Tai Chi, Baguazhang y otras técnicas de artes marciales, y puede entrenar la coordinación y flexibilidad del cuerpo.
上篇: ¿Cómo tratar la enfermedad profesional de la ronquera de los docentes? Los profesores trabajan duro y muchas veces tienen mala voz, lo que les genera ansiedad y afecta su trabajo. Si prestamos atención a proteger nuestra voz y evitar enfermedades de garganta, nos ahorraremos muchos problemas. Este artículo recopila y compila información con la esperanza de que los profesores sepan cómo proteger sus voces. Proteger tu voz no es algo que sucede de la noche a la mañana, sino algo a lo que debes prestar atención todo el tiempo. El Sr. Mei Lanfang, el famoso maestro de teatro chino, tiene el siguiente resumen incisivo sobre la protección de la voz: "El espíritu es libre y tranquilo; come bien y sabe si tienes frío o calor; vive tu vida con tiempo e incluso trabaja y descansa". ; practicar el cuidado de la salud de la voz es importante; de menor a mayor, dentro de su capacidad, puede utilizar como referencia "OK; lleno de cinco notas, cantando ópera". El cuidado de la salud de la voz de los docentes debe partir de los siguientes aspectos: 1. Cómo utilizar la voz 1. Utilizar la voz correctamente. Algunas personas piensan que la vocalización, especialmente la vocalización oral, es un instinto fisiológico y no tiene solución. De hecho, la vocalización humana no es una simple actividad de la laringe, porque el "sonido laríngeo primario" producido por la vibración de las cuerdas vocales sólo tiene características de tono pero no tiene personalidad tímbrica, y el volumen es muy pequeño. nuestra voz real a través del procesamiento vibratorio del sonido de la cavidad vocal. Este proceso de procesamiento y transformación es particularmente importante para los profesores. Los profesores deben aprovechar al máximo el efecto de expandir el volumen de la cavidad y dar color al sonido, y utilizar el sonido correctamente. 2. Utilice su voz de forma razonable y no la utilice en exceso. No grites ni hagas ruidos fuertes en lugares ruidosos. Si se siente seco o ronco, deje de hablar. Mantenga su voz normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja no es bueno para proteger la garganta. Debido a que los músculos de la laringe que controlan el movimiento de las cuerdas vocales son músculos pequeños, su capacidad de carga no es grande. Si el tiempo de pronunciación es demasiado largo o la intensidad es demasiado alta, es fácil provocar fatiga. Si se usa con fuerza debido a la fatiga, con el tiempo provocará tensión en los músculos de la garganta. Las cuerdas vocales son cuerpos de alta vibración que se encuentran en un estado tenso durante la producción de sonido para mantener una cierta tensión. Especialmente cuando se gritan órdenes en voz alta, es necesario aumentar la intensidad del flujo de aire exhalado para aumentar la amplitud de las cuerdas vocales. Si estas condiciones persisten durante demasiado tiempo, la estimulación mecánica provocará congestión, edema e inflamación de la mucosa de la garganta, lo que provocará ronquera. Si continúa usando su voz de manera irracional en un estado inflamatorio, puede causar lesiones en los vasos sanguíneos de las cuerdas vocales. Por lo tanto, durante el proceso de enseñanza y formación, los profesores deben controlar el tiempo y la intensidad de sus vocalizaciones en función de su situación real. Los profesores de educación física pueden utilizar en la medida de lo posible la ayuda de señales no verbales como silbidos, gestos y aplausos. reducir su propia carga vocal. 3. Preste atención a proteger su voz en la vida (1) Prevenir enfermedades. Se debe reforzar el ejercicio físico regular para mejorar diversas funciones fisiológicas del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas. Los resfriados y las infecciones del tracto respiratorio superior pueden causar directamente inflamación de los órganos vocales. Respirar aire frío puede ser duro para la garganta. Por lo tanto, preste atención a mantener el calor y el frío para prevenir infecciones. Después de resfriarse, debes tratarlo rápidamente y controlar tu voz o silenciarla por un corto tiempo según tu condición. (2) Desarrollar buenos hábitos de vida. No fume, beba menos alcohol y coma menos alimentos picantes y recalentados. Beber más té, organizar el trabajo y el descanso de manera razonable y equilibrar el trabajo y el descanso reducirán las posibilidades de que los profesores sufran enfermedades de garganta. Especialmente antes de dar conferencias, no es aconsejable comer alimentos picantes, salados o grasosos, de lo contrario fácilmente provocará molestias en la garganta y ronquera. Además, el tabaco y el alcohol dañan directamente la voz y afectan la función vocal. Los profesores deben dejar de fumar y beber. (3) Emociones. Es necesario cultivar una buena calidad psicológica, emociones optimistas y pacíficas, evitar la ansiedad, la ira y el consumo mental excesivo, y evitar los altibajos emocionales. No grites fuerte cuando estés feliz, enojado o emocionado para evitar dañar tus cuerdas vocales y provocar ronquera. En la vida y la práctica laboral, estar ansioso por cosas que enojan a las personas a menudo provoca ronquera. Los profesores deben fortalecer su autocultivo y mantener un estado de ánimo tranquilo. (4) Ambiente Establecer un buen ambiente de enseñanza. Los ambientes ruidosos, el aire sucio y grandes cantidades de polvo pueden dañar la garganta y hacerla susceptible a infecciones microbianas. Por lo tanto, mantener el tamaño moderado del aula, abrir las ventanas para ventilar, usar tiza sin polvo, enseñar en mandarín, mejorar los métodos de enseñanza para atraer la atención de los estudiantes y reducir el ruido en el aula son formas efectivas de proteger las voces de los docentes y mejorar la calidad de la enseñanza. (5) Tratamiento. Deberíamos prevenir y tratar activamente las infecciones respiratorias. Porque los órganos vocales incluyen casi todos los órganos del sistema respiratorio, especialmente el tracto respiratorio superior desde la nariz y la faringe hasta la tráquea y los bronquios. Una vez que se produce la inflamación, especialmente la infecciosa, inevitablemente tendrá un impacto funcional en todo el órgano vocal. Una vez que se tiene un resfriado, resfriado, congestión nasal o dolor de garganta, se debe acudir al hospital lo antes posible para evitar causar daños mayores al cuerpo humano, especialmente al sistema de pronunciación. En general, cuando la inflamación respiratoria se convierte en inflamación crónica, se vuelve más difícil de tratar, el curso de la enfermedad se prolongará y el daño al sistema vocal será mayor. 下篇: ¿En qué campus se encuentra la Facultad de Estomatología Vocacional de Salud de Kunming?