¿Cuáles son algunos consejos para resolver rápidamente el dolor de garganta?

1. Cuida tu voz antes y después de usarlo. Debe beber mucha agua tibia antes y después de usar la garganta para mantenerla húmeda. También puede utilizar la inhalación por atomización de vapor de agua o el automasaje alrededor de la garganta para relajar los músculos de la garganta.

2. Evite o coma alimentos menos irritantes. Debe comer alimentos menos picantes, frutas secas como semillas de melón y maní, alimentos demasiado ácidos, demasiado salados, fríos y crudos, y bebidas que contengan ácido carbónico o cafeína.

3. Mantén el aire fresco. Use una mascarilla cuando salga para bloquear el polvo y evite ir a lugares con mala circulación de aire.

4. Haz más ejercicio. Fortalecer el ejercicio físico, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades, ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la capacidad de movimiento de los órganos vocales.

Información ampliada:

Alimentos buenos para el dolor de garganta

1. Kumquats: Los kumquats son ricos en vitamina C, vitaminas A, B1, B2, C y calcio. .etc., ayuda a eliminar la inflamación de la garganta. Los pacientes con dolor de garganta pueden comerlo con la piel, el sabor es dulce y la piel no tiene sabor amargo. Consumirlo entero es muy bueno para los dolores de garganta.

2. Jengibre: El jengibre puede inducir la sudoración, aliviar la fiebre, mantener el calor, reducir la inflamación, resolver la flema, etc. A la hora de comer, puedes probar a hervir agua con sopa de jengibre y cáscara de mandarina, que tendrá mejores efectos y es adecuada para la fiebre y el dolor de garganta provocado por el calor interno.

Diario del Pueblo Online - Cinco alimentos recomendados para el dolor de garganta

Diario del Pueblo Online - Siete consejos para el dolor de garganta