¿Qué debo comer para el estreñimiento durante el confinamiento?

El estreñimiento infantil se puede regular adecuadamente comiendo verduras y frutas. Siempre que evites comerlo demasiado frío, puedes comer cualquier verdura y fruta. Puedes comer rábanos, repollo, puerros, apio, coliflor, berenjena, pepino y melón de invierno. Pero también conviene evitar comer alimentos demasiado grasosos, y tratar de comer alimentos ligeros y fáciles de digerir durante el periodo de confinamiento. Además, también puedes añadir algunas manzanas, plátanos, pitahaya, miel y otros alimentos para ayudar a regular la función gastrointestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento. También puedes masajear adecuadamente tu abdomen para ayudar a promover la motilidad gastrointestinal, y también debes hacer ejercicio adecuadamente para aliviar el estreñimiento.

Hospital Popular 3A de la Universidad de Pekín

Análisis de la condición: las mujeres son propensas al estreñimiento en el segundo mes, por lo que deben comer más verduras y frutas frescas, realizar relativamente pocas actividades posparto y permanecer en Acostarse más y complementar con una dieta rica en proteínas, la madre suda mucho, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. En primer lugar, la actividad adecuada no es fácil. El reposo en cama prolongado puede acelerar la peristalsis intestinal y promover el vaciado intestinal. En segundo lugar, beba más agua y coma más verduras y frutas frescas, especialmente verduras con fibra cruda, plátanos, kiwis y otras frutas. Al mismo tiempo, recomendamos beber un vaso de agua hervida y luego un vaso de agua con melaza por la mañana para ayudar a aliviar el estreñimiento.