¿Comer batatas asadas por la noche engordará?
Según investigaciones científicas, comer batatas no engorda. Por el contrario, las batatas son un alimento ideal para adelgazar. Tiene muy pocas calorías, mucho menos que el arroz común. No tienes que preocuparte por engordar después de comerlo, pero sí puedes perder peso. Las batatas también contienen una sustancia similar al estrógeno, que tiene cierto efecto en la protección de la piel humana y retrasa el envejecimiento.
Muchas mujeres extranjeras consideran las batatas como alimentos de belleza. Las batatas son crujientes y dulces cuando se comen crudas, y pueden usarse como sustituto de la fruta, dulces y suaves cuando se comen cocidas, son dulces en la boca y dulces en el corazón. Puede utilizarse como alimento básico o como verdura. Hay muchas formas de cocinarlo al vapor, hervirlo, sofreírlo y freírlo. Una vez cocinado con habilidad, también puede convertirse en un manjar en la mesa.
Datos ampliados
Comer boniatos debería ser científico.
En primer lugar, lo mejor es comerlos al mediodía.
En cuanto a la hora del día, lo mejor es comer boniato al mediodía, porque después de comer boniato, el cuerpo humano tarda entre 4 y 5 horas en absorberlo. Al mismo tiempo, la exposición al sol por la tarde puede favorecer la absorción de calcio. Si comes batatas por la noche, el contenido de azúcar será demasiado y tu cuerpo no podrá absorberla por un tiempo, provocando hinchazón fácilmente.
En segundo lugar, no lo comas con dulces.
Las batatas no se pueden comer con nada demasiado dulce, porque las batatas en sí son dulces. Si se come con dulces, aumenta la probabilidad de sufrir reflujo gastroesofágico.
En tercer lugar, no coma batatas asadas con piel.
Las batatas asadas en caliente son dulces y deliciosas, y algunas se tuestan hasta que desprenden "aceite de azúcar". La piel del boniato se quema y todo el mundo lo agradece. Mucha gente lo come con piel. Sin embargo, los expertos señalan que lo mejor es no comer boniatos asados con piel. Las batatas contaminadas con la bacteria de la mancha negra son difíciles de identificar después de hornearse, por lo que no coma batatas con manchas negras o quemadas, ya que pueden causar intoxicación.
Al mismo tiempo, aunque la mayoría de los boniatos asados en la calle han sido sustituidos por hornos, muchos se asan sobre carbón. Cuando se quema carbón, se produce una gran cantidad de sustancias nocivas como el dióxido de azufre, que no es bueno para el organismo.
People's Daily Online - Si comer batatas engordará depende de la ciencia.