¿Qué frutas deberías comer en primavera?

Moras

Las moras son el fruto de la morera y la primavera es la estación en la que maduran. Las moras maduras son aceitosas, agridulces, y son mejores si son grandes, espesas, moradas y llenas de azúcar. La morera tiene las funciones de mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed, promover la digestión, ayudar a la defecación, etc., y puede retrasar el envejecimiento.

2. Cereza

Nutritiva, rica en hidratos de carbono, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. En particular, el contenido de hierro llega a 6-8 mg por 100 gramos, que es 20-30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras, y el contenido de vitamina A es 4-5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras. uvas. Comer cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir el cáncer.

3. Piña

El fruto de la piña es de gran calidad y rico en nutrientes. Contiene gran cantidad de fructosa, glucosa, vitamina B, vitamina C, fósforo, ácido cítrico, proteasa. y otras sustancias. Tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, eliminar los alimentos y detener la diarrea, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo, reponer el qi y la sangre, eliminar los alimentos y eliminar la humedad, y embellecer y adelgazar.

4. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C y es conocido como el "Rey de la vitamina C". Contiene una gran cantidad de vitamina C y vitamina E, que. Es bueno para retrasar el envejecimiento, eliminar pecas y excelentes resultados para el acné. Además, el kiwi también puede ayudar a la digestión, reducir la grasa en sangre, reducir el colesterol, etc.

5. Níspero

El níspero es un alimento común. Comer más níspero en primavera puede ayudar a prevenir los resfriados. El níspero es conocido como la primera fruta de primavera en Lingnan. Tiene un sabor dulce y es muy agradable de comer. Los nísperos dan frutos en primavera y maduran a principios del verano. Solía ​​lanzarse en mayo, pero ahora madura en marzo y abril en algunas zonas del sur y ha comenzado a aparecer en el mercado del norte.

6. Fresa

A casi nadie le desagrada la fresa. Los nutricionistas la conocen como "la primera fruta de la primavera" y es un buen producto para preservar la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen los efectos de nutrir la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas que son físicamente débiles. Las fresas son una de las frutas nutritivas.