¿Beber jugo de maíz en la cena puede ayudarte a perder peso?

100 g de maíz fresco tienen 106 calorías (sin incluir los no comestibles), pero 46 g de 100 g de maíz fresco no son comestibles (la mayoría de las mazorcas de maíz cocidas en el mercado son maíz fresco). Es decir, comer una mazorca de maíz grande sólo contiene unas 85 kcal y 1g de grasa. El arroz contiene más calorías que el maíz. Comer más maíz no te hará ganar peso, pero sí te ayudará a perder peso. El maíz es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen hipertensión ni enfermedades coronarias, principalmente porque su alimento básico es el maíz. Además, comer más maíz puede mantener tus ojos jóvenes y hermosos. El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz anteriores son muy beneficiosos para perder peso. Cuando el maíz está maduro, las borlas de las mazorcas tienen un efecto diurético y también son beneficiosas para perder peso.