¿Qué comer durante la menopausia? Los expertos en salud recomiendan estos dos alimentos.

Xiaomi es la mejor opción de Yin Meili. Es de naturaleza ligeramente fría y tiene múltiples funciones, como fortalecer el bazo, calentar el estómago e inducir el sueño. Puede aliviar eficazmente los síntomas del insomnio menopáusico. El mijo también contiene una gran cantidad de triptófano, que puede promover eficazmente la secreción de insulina, aumentando así el contenido de triptófano que ingresa al cerebro humano, por lo que puede ser una buena ayuda para dormir.

Azufaifo

Los dátiles rojos son uno de los mejores alimentos para que las mujeres repongan la sangre. No solo pueden reponer la sangre sino también embellecer la piel. Por lo tanto, comer sopa de dátiles rojos, tremella y semillas de loto es muy beneficioso para la salud. Los síntomas más comunes de la menopausia son el insomnio y el mal genio, que preocupan a muchas amigas y tienen un gran impacto en la vida y el trabajo.