¿Qué comer para la boca seca en primavera? ¡Se recomiendan cinco tipos de papillas saludables!

En primavera muchas personas tendrán diversos problemas, que son inseparables de sus hábitos alimentarios diarios. Los expertos sugieren que se debe comer más comida ligera en primavera y beber papilla saludable es una buena opción. Es fácil de digerir y tiene el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. Entonces, ¿qué tipo de papilla deberías beber en primavera para mantener tu salud?

Gachas de ñame

Primero cocer el arroz hasta que esté maduro, luego pelar, lavar y cortar en rodajas el ñame fresco, ponerlo en una olla y cocinar hasta que finalmente esté cocido. , agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocina hasta que se derrita. Solo apaga el fuego. Esta papilla es perfecta para el desayuno, la cena o un refrigerio nocturno.

Características: Consuma más papilla de ñame en primavera, especialmente las personas de mediana edad y mayores. (Sin embargo, el ñame tiene el efecto de eliminar la humedad, por lo que las personas con estreñimiento no son aptas para comer más).

Gachas de puerros

Vierta el arroz lavado en la olla y agregue agua. y hervir, luego cocinar lentamente la papilla a fuego lento, picar los puerros y mezclar bien con una cantidad adecuada de aceite de cocina; Antes de comer, agregue un poco de carne picada a los puerros picados, agréguela a la papilla, mezcle bien, agregue una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo al gusto, cocine un rato y quedará una papilla de puerro fresca y deliciosa, que puede consumirse por la mañana o por la noche. Sin embargo, la papilla de puerro solo se puede agregar después de cocinarla. De lo contrario, si el puerro se almacena en la papilla durante demasiado tiempo, el sabor de la papilla se verá afectado.

Características: Los puerros son ricos en vitaminas, azúcares y proteínas. Comer puerros en primavera tiene las funciones de condimentar, esterilizar y potenciar la inmunidad.

Gachas de apio

Lavar el apio raíz a raíz, picarlo en trozos, sofreírlo con la carne magra picada o desmenuzada y reservar. Tome una cantidad adecuada de tallo de arroz, agregue sopa de pollo clara y cocínela en papilla, agregue el apio picado frito y la carne, agregue sal al gusto y cocine por un tiempo. Este tipo de papilla es mejor para el desayuno porque tiene un sabor fragante y delicioso y puede ponerte de buen humor cuando trabajas por la mañana.

Características: calmar el hígado, eliminar el calor, aliviar la tos, fortalecer el estómago, disminuir la presión arterial y los lípidos en sangre.

Gachas de hígado de cerdo

Cocine el arroz hasta obtener una papilla y reserve. Luego coja un trozo de hígado de cerdo, déjelo en remojo en agua durante media hora, córtelo en trozos y añádalo. cantidad adecuada de almidón de maíz, jengibre picado y una cantidad adecuada de aceite para ensalada, revuelva uniformemente, luego agréguelo a la papilla, revuelva suavemente con una cuchara y agregue una cantidad adecuada de sal, pimienta blanca y esencia de pollo al gusto, cocine un poco. hasta que el hígado de cerdo esté cocido, luego apaga el fuego, sabrá mejor.

Características: Añadir un poco de baya de goji a la papilla de hígado de cerdo es adecuado para pacientes que suelen sufrir mareos, tinnitus, espermatorrea y dolor y debilidad en la cintura y las rodillas.