¿Quién sabe? ¿Por qué a las niñas les resulta tan difícil perder grasa?

Es más difícil nacer que un niño.

La proporción de niñas que aportan energía a través de las grasas es menor que la de los niños, por lo que el cuerpo es más propenso a almacenar grasa después. comiendo.

Las propias niñas contienen altas concentraciones de receptores de estrógeno, lo que también favorece el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

El grado de acumulación de grasa en glúteos y piernas de las niñas>; brazos>subcutáneos>pecho y abdomen.

También es difícil ganar músculo.

Las niñas tienen una mayor proporción de fibras musculares de contracción lenta que los niños. Las fibras musculares de contracción lenta se contraen lentamente y tienen poca fuerza.

A medida que aumenta la edad, la proporción de niñas que pierden masa muscular es ligeramente mayor que la de los niños.

¿Cómo practican las chicas?

Realizar ejercicios más compuestos, principalmente con poco peso y alta frecuencia, combinados con ejercicios de dieta alta en proteínas.