¿Es normal perder peso durante el confinamiento?
No hay una respuesta definitiva sobre cuánto caerá el peso materno durante el próximo mes. Algunas madres aumentarán de peso incluso si no pierden peso. Esto depende de cómo la madre organice su dieta durante el próximo mes. Si una mujer embarazada ingiere alimentos grasosos todos los días durante el segundo mes, la pérdida de peso de la mujer embarazada puede ser muy pequeña. Si la madre come adecuadamente y hace ejercicio regularmente durante el segundo mes, perderá peso.
De hecho, las mujeres embarazadas no deben empezar a perder peso en el segundo mes, porque lo más importante en el segundo mes es regular el organismo. Si pierde peso con anticipación, puede provocar deficiencias nutricionales maternas y afectar la buena recuperación del cuerpo. Si una mujer ha tenido una cesárea, no podrá hacer ejercicio en el segundo mes y el posible rendimiento de pérdida de peso será aún menor.
Para recuperar la figura de la madre lo antes posible, debe comer de forma razonable durante el parto. Es mejor no seguir el hábito alimentario tradicional de pescados grandes y carnes durante el parto. Se recomienda que las mujeres en el posparto coman una combinación de cereales integrales y cereales finos, y una cantidad adecuada de frutas y verduras. Este tipo de dieta es más propicia para la pérdida de peso posparto.