¿Qué tipo de sopa de verduras es mejor tomar durante el confinamiento?

Conviene beber sopa de verduras de temporada después del parto, porque la sopa de verduras de temporada también tiene un efecto estimulante de la lactancia. Además, la preparación de la original sopa de verduras de temporada no es complicada. Está elaborada con diversas verduras de temporada sin ningún condimento y tiene un efecto muy nutritivo para las mujeres recién nacidas. Se recomienda beber una sopa ligera de verduras cinco días después del parto y luego beber toda la sopa.

La sopa de verduras cocinada de esta manera no solo tiene un sabor fragante, sino también muy refrescante. También puedes beberlo como té si lo hierves demasiado. Para las parturientas, la sopa de verduras se puede consumir el segundo día después del parto, mientras que para las mujeres que han tenido una cesárea, es necesario consumirla el segundo día. No sólo tiene un buen efecto promotor de la lactancia, sino que también tiene un efecto laxante.

Generalmente, se pueden elegir brotes de soja, brócoli, col morada, lufa, edamame, calabacín, apio y diversos pimientos como materia prima para elaborar una original sopa de verduras de temporada. No es necesario que elijas todas, puedes elegir cuatro verduras según tu preferencia. El método de preparación consiste en limpiar primero las verduras seleccionadas, luego ponerlas en la olla y agregar una cantidad adecuada de agua. Después de hervir, bebe la sopa.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e infecciones intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.