La eficacia y función de los orejones y cómo consumirlos

La eficacia y función de los orejones y cómo comerlos

La eficacia y funciones de los orejones y cómo comerlos Como especie de snack, los orejones son muy populares. entre las personas Simplemente muerdelos de un bocado, la carne es espesa, fragante y dulce. Cuando se mastica lentamente, se pega ligeramente a los dientes y deja una fragancia en la boca. Las siguientes son las funciones y funciones de los orejones y cómo comerlos. Eficacia y funciones de los orejones y cómo consumirlos 1

1. Eficacia y funciones

1. Grasa buena para el corazón.

Las investigaciones demuestran que las personas que consumen regularmente orejones reducen a la mitad su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o coronarias. Esto se debe a que las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir los niveles del dañino colesterol LDL, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular.

2. Rica en antioxidantes.

Los antioxidantes son sustancias que pueden potenciar el sistema inmunológico humano, como la vitamina E. Ayuda a combatir muchas enfermedades crónicas y ralentiza el envejecimiento. Las almendras tienen el mayor contenido de vitamina E entre todos los frutos secos. La vitamina E contenida en 20-25 almendras representa el 36% de la ingesta diaria del cuerpo humano.

3. Proteína vegetal de alta calidad.

La proteína vegetal tiene un efecto único en la salud humana. No sólo no contiene colesterol malo, sino que también aporta ingredientes más saludables como fibra dietética, vitamina E y grasas insaturadas. Los albaricoques secos son una fuente importante de proteína vegetal de alta calidad.

4. Rica en oligoelementos.

Los orejones contienen una variedad de minerales, entre ellos magnesio, potasio, hierro, calcio, zinc, etc., que pueden suplir la falta de oligoelementos en el organismo.

5. Excelente fibra.

Los orejones son ricos en fibra y pueden eliminar el hambre, lo que resulta muy eficaz para controlar la dieta. La fibra también es muy beneficiosa para la salud del tracto digestivo y del corazón. Los albaricoques secos tienen la función de aliviar la tos y el asma, hidratar los intestinos y ser laxante y matar insectos.

2. Tabúes comestibles

1. La pulpa de los albaricoques silvestres es ácida, picante por naturaleza y ligeramente venenosa. Las semillas de albaricoque son todas amargas. El consumo excesivo puede dañar los músculos y huesos, provocar enfermedades antiguas e incluso provocar la caída del vello de las cejas y afectar la visión.

2. Las parturientas, las mujeres embarazadas y los niños son muy propensos a sufrir llagas y forúnculos si consumen cantidades excesivas de albaricoques.

3. Debido a que Chai Xing es muy ácido, su consumo excesivo no sólo aumentará el ácido en el estómago y provocará enfermedades gástricas, sino que también corroerá los dientes e inducirá caries.

Valor nutricional de los orejones

1. Los orejones contienen 331,00 kcal (1383 kilojulios) por 100 gramos.

2. Los orejones son ricos en proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitamina C, vitamina E y otros ingredientes.

3. Cada 100 gramos de orejones contienen los siguientes nutrientes: calorías (330,00 kcal), proteínas (2,70 gramos), grasas (0,40 gramos), carbohidratos (83,20 gramos), fibra dietética (4,40 gramos) ), vitamina A (102,00 microgramos), caroteno (610,00 microgramos), riboflavina (0,01 mg).

Niacina (1,20 mg), Vitamina C (3,00 mg), Calcio (147,00 mg), Fósforo (89,00 mg), Potasio (783,00 mg), Sodio (40,40 mg), Magnesio (55,00 mg), hierro (0,30 mg), zinc (3,80 mg), selenio (3,33 μg), cobre (7,67 mg), manganeso (0,24 mg).

¿Se pueden comer orejones todos los días?

Los orejones son ricos en oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano. Pero lo mejor es no comerlo todos los días, de lo contrario será contraproducente.

Conservación de los orejones

Dado que los orejones son productos terminados, no es necesario prestar demasiada atención al almacenarlos, solo asegúrese de que estén ventilados y a prueba de humedad.

Asegúrese de lavar los orejones con agua al menos dos veces antes de comerlos, porque el proceso de secado de los orejones es básicamente ventilado y al aire libre, y la invasión de arena y polvo es inevitable, por lo que para evitar enfermedades gastrointestinales, debe prestar atención a la higiene.

Aunque los orejones se han deshidratado, una gran cantidad de nutrientes en los albaricoques todavía se conservan muy bien en los orejones, por lo que no solo podemos obtener nutrientes de los albaricoques a través de los orejones, sino que también puede hacer que más personas consciente de los albaricoques. La eficacia y función de los orejones y cómo comerlos 2

El valor nutricional de los orejones

1. Se ha demostrado que el ácido ginkgo y el ginkgool contenidos en los orejones son bacteriostáticos y bactericida mediante experimentos. Puede usarse para tratar infecciones del tracto respiratorio. La infusión de agua de ginkgo tiene diversos grados de efectos inhibidores sobre varios hongos y puede aliviar la picazón y tratar la tiña.

2. El ácido de ginkgo y el ginkgool contenidos en la testa exterior de los orejones tienen efectos antituberculosos. El ginkgo remojado en aceite tiene un fuerte efecto inhibidor sobre Mycobacterium tuberculosis. Las frutas frescas remojadas en aceite de lechuga tienen cierto efecto en la mejora de síntomas como fiebre, sudores nocturnos, tos, hemoptisis y pérdida de apetito causada por la tuberculosis. Por tanto, puede utilizarse para tratar la tuberculosis.

3. Los albaricoques secos contienen factores activadores antiplaquetarios, que pueden prevenir la coagulación sanguínea, mejorar la circulación sanguínea y prevenir la formación de trombos, pueden expandir los vasos sanguíneos, eliminar los radicales libres, prevenir la arteriosclerosis y prevenir el infarto de miocardio. , etc., y mejorar la inmunidad humana.

4. Los orejones tienen efectos antioxidantes y pueden eliminar los radicales libres del cuerpo humano. Los orejones contienen flavonoides que pueden prevenir la formación y deposición de pigmentos en la dermis, blanqueando y previniendo las manchas.

Además, algunos oligoelementos en los albaricoques secos también tienen el efecto de eliminar los radicales libres e inhibir la melanina, y pueden prevenir la aparición de arrugas, mejorar la circulación sanguínea de la piel, acelerar el metabolismo de la piel y restaurar la elasticidad de la piel. Entonces los orejones tienen efectos de belleza y belleza.

5. Los albaricoques secos son ricos en fibra, que es muy eficaz para mejorar el movimiento intestinal lento. Los albaricoques secos son ricos en potasio, que puede regular eficazmente la presión arterial humana. Los albaricoques secos son ricos en vitamina A; Puede prevenir la ceguera nocturna y los efectos de la pérdida de visión.

6. La pulpa tiene un sabor agridulce y es de naturaleza cálida. Regresa a los pulmones y al meridiano del intestino grueso. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos y el asma y producir líquido y. calmar la sed. Puede usarse para enfermedades como el yin estomacal insuficiente, la sed y la garganta seca. Almendras Las que tienen un sabor ligeramente dulce se llaman almendras dulces, son de naturaleza picante, dulce y cálida, pueden hidratar los intestinos y aliviar; tose y repone el qi; aquellos con un sabor ligeramente amargo se llaman almendras amargas; son de naturaleza picante, amarga, cálida y tóxica, ingresan a los pulmones y al intestino grueso y pueden aliviar la tos, aliviar el asma e hidratar los intestinos;

Cómo comer orejones

1. Puedes preparar platos y sopas. Como plato, los orejones son ácidos y dulces, deliciosos y fragantes.

2. Se puede consumir directamente. Cuando lo llevas a la boca, inicialmente se siente como masticar un caramelo de Conejo Blanco. La pulpa es espesa. Muerdes la pulpa directamente con los dientes, escupes el corazón de albaricoque y la masticas lentamente. ! Mastica un poco más y el aroma se vuelve más fuerte.

También sale el dulzor, fragante, dulce, refrescante. Este sabor dulce es tan tentador que hace que tus dientes peleen con la semilla de albaricoque para obtener la mayor satisfacción. Cuando la gente local no tiene nada que hacer, siempre se muerden un albaricoque seco en la boca para disfrutar del sabor y la sensación de masticar.

3. Puedes cocinar papilla de orejones. Lavar los orejones y partirlos en trozos pequeños. Lavar el arroz, añadir una cantidad adecuada de agua y poner los orejones. Pulsar el botón de papilla. El sabor agrio y dulce es muy apetitoso. Si no quieres desayunar pan seco, puedes tomar un apetitoso plato de gachas de orejones.

3. Puedes hervir agua azucarada, lavar los orejones, ponerlos en una olla de hierro, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca al mismo tiempo, agregar 3-5 veces de agua y llevar a fuego lento. hierva, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas. Los orejones cocidos son dulces y deliciosos, refrescan y sacian la sed y aumentan el apetito.

Los orejones tienen tantos valores y métodos nutricionales que vale la pena probarlos. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que algunos grupos de personas no pueden comer más orejones. Por ejemplo, los niños y las mujeres embarazadas. y los pacientes no pueden comer más orejones. Los pacientes diabéticos tienen prohibido comer orejones. Además, la mayoría de nosotros podemos comerlos sin otros efectos secundarios. Generalmente podemos comprar algunos orejones para compartir con familiares y amigos.

La eficacia y funciones de los orejones y cómo consumirlos 3

La eficacia y funciones de los orejones

1. Prevenir el cáncer

Los orejones son ricos en nutrientes y tiene beneficios para la salud. Es un alimento extremadamente saludable. Después de comerlo, puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La vitamina b17 que contiene también tiene capacidades súper antioxidantes y anticancerígenas, que pueden prevenir que las células humanas se vuelvan cancerosas y reducirlas. Activo los niveles de carcinógenos en el cuerpo humano, puede reducir la incidencia del cáncer y prevenir la progresión del cáncer.

2. Belleza y belleza

Los orejones pueden embellecer y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Este ingrediente es rico en vitaminas, C y polisacáridos y también contiene algunos aminoácidos. Puede limpiar los radicales libres del cuerpo humano y puede evitar que los radicales libres dañen las células de la piel humana. Los albaricoques secos también son ricos en nutrientes, que también pueden reparar las células de la piel dañadas y mejorar la actividad de las células de la piel. generan arrugas.

3. Prevenir la trombosis

Las personas que comen más orejones también pueden prevenir la trombosis, porque contiene vitaminas, C y polifenoles, que tras la intervención en el cuerpo humano, no solo puede mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, sino también purificar la sangre, limpiar el colesterol y los triglicéridos en la sangre y permitir que se excreten con el metabolismo del cuerpo. Los albaricoques secos también pueden mejorar la capacidad anticoagulante del cuerpo. y puede mejorar la actividad plaquetaria, puede prevenir la formación de trombos y descomponerlos lentamente en el cuerpo humano.

4. Mejora la función cardíaca

Los orejones tienen un importante efecto protector sobre el corazón humano. Los flavonoides, ácidos de frutas y compuestos clasificados que contienen pueden nutrir el miocardio y mejorar la función contráctil del miocardio. Y puede mejorar la actividad de los nervios humanos. El consumo regular de orejones puede prevenir la disminución de la función cardíaca y también puede prevenir la isquemia miocárdica, la arritmia, el infarto de miocardio y otras enfermedades cardíacas. Los albaricoques secos no solo pueden proteger el corazón, sino también proteger el sistema cardiovascular humano y reducir la incidencia de enfermedad coronaria causada por la arteriosclerosis.