¿Qué tal comer tomates por la noche?

Los tomates son las verduras más bonitas y adelgazantes, y tienen un sabor único que encanta a todos. Pero, ¿sabías que comer tomates por la noche no sólo puede reducir la carga sobre el cuerpo, sino que también tiene un efecto milagroso de pérdida de peso?

1. Comer unos tomates por la noche. ¿cuando? Cómelo con la cena.

Puedes cortar tomates crudos o convertirlos en tomates pequeños directamente en la ensalada. Puedes beber un poco de jugo de tomate para la cena o agregar un poco de salsa de tomate, puré de verduras o tomates enlatados para darle color a los platos.

Por supuesto, el método más común es tratar térmicamente los tomates, ya sea friéndolos o hirviéndolos. De todos modos, puedes ser creativo y cambiar tu patrón, siempre y cuando los tomates de la mesa sean rojos.

Recordatorio especial: ¿Cuál es el secreto para perder peso en “Night Tomato”? El ácido cítrico de los tomates puede promover el metabolismo del azúcar y quemar grasa, mientras que el licopeno puede inhibir el aumento de células grasas y absorber el exceso de grasa.

Además, para aquellos "comedores grandes", la fibra dietética y la pectina ricas en tomates son simplemente un salvador: pueden expandir eficazmente los intestinos y el estómago, estimular el centro de saciedad y enviar el "comer". mensaje al cerebro. Estimula la señal de "llenura", acelera la motilidad gastrointestinal y promueve la eliminación de desechos en el cuerpo.

Lo que es aún más sorprendente es que los tomates pueden vivir en armonía con dos “enemigos de la pérdida de peso”. Comerlo con grasa no solo tiene un mejor efecto de absorción, sino que también elimina el estreñimiento. Cuando se come con carbohidratos, puede reducir efectivamente el índice glucémico y dificultar el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, creando así un ambiente interno fácil; para perder peso.

2. Comer unos tomates por la noche. ¿Cuánto cuesta? Debes consumir más de 15 mg de licopeno al día.

Cuando te decidas a empezar la vida de “Pérdida de peso nocturna con tomate”, recuerda que debes asegurarte de consumir más de 15 mg de licopeno cada día.

Al comer tomates crudos

Puedes comer dos tomates grandes. La serie roja (generalmente rojo brillante, piel dura, difícil de pelar) es mejor que la serie melocotón (generalmente ligeramente amarilla, piel brillante y fina, fácil de pelar) y contiene 3 veces más licopeno que la serie melocotón. O coma 17 tomates pequeños, también conocidos como tomates cherry, que tienen un mayor contenido nutricional de caroteno, vitamina C y fibra dietética que los tomates comunes.

A la hora de beber zumo de tomate

Bebe una botella de zumo de tomate. Si se quieren efectos más evidentes se recomienda beber de 2 a 3 botellas al día. Beber una botella de jugo de tomate equivale a comer dos tomates crudos.

3. Comer unos tomates por la noche. ¿Cuánto durará? Al menos 3 meses, preferiblemente 6 meses.

A diferencia de esos métodos diabólicos de pérdida de peso que persiguen un éxito rápido pero que son especialmente perjudiciales para el organismo, la "Dieta del Tomate Nocturno" espera que, además de perder peso, las personas también puedan comer bien, dormir profundamente, tener buena piel y estar de buen humor. Así que no espere un “milagro” como comer 5 libras de carne a la semana. Aunque es posible que descubras que has perdido 2 kilogramos silenciosamente después de un mes, mantenlo.