Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Quiero hacer algo de ejercicio para bajar de peso recientemente, pero no tengo una estera de yoga en casa. ¿Puedo utilizar una colchoneta de escalada?
Quiero hacer algo de ejercicio para bajar de peso recientemente, pero no tengo una estera de yoga en casa. ¿Puedo utilizar una colchoneta de escalada?
La llamada esterilla de yoga es generalmente una esterilla de espuma de 35 cm de ancho y 1,5 m de largo (también hay tallas, no es muy gruesa y dura 1 cm).
¡Lo principal es que no te ensucies al hacer varias posturas de yoga!
Puedes hacer yoga en la cama, en el sofá (si Simmons es demasiado blando, de lo contrario los movimientos se deformarán) o en la alfombra. Si tu suelo está limpio, ¡también puedes practicar directamente en el suelo!
La alfombra para gatear que mencionaste debería estar bien, ¡algo simple!
¡Te deseo mucha salud!