¿Es saludable no comer por la noche?

No comer por la noche no es bueno para la salud. Saltarse la cena puede provocar insomnio, dañar el estómago, afectar la eficiencia en el trabajo y el estudio y reducir la función cerebral. Por lo que no comer por la noche no sólo es poco saludable, sino también perjudicial para la salud.

Después de un día de trabajo, mis fuerzas físicas están casi agotadas. Si te saltas la cena, no sólo sentirás hambre, sino que también mantendrás tu cerebro en un estado de excitación, lo que fácilmente puede provocar insomnio.

Si te saltas la cena, el hambre hará que se segregue ácido gástrico continuamente, lo que puede provocar algunos problemas estomacales con el tiempo.

La mayoría de las personas que continúan trabajando horas extras por la noche consumirán mucha energía. Si el cuerpo no se repone de energía, sentirá mucha hambre y su atención se desviará, reduciendo así la eficiencia del aprendizaje y la función cerebral.