Mido 169 cm y peso 75 kg. Quiero nadar durante 20 días consecutivos, nadando 1000 metros cada día. ¿Cuanto puedo perder? {Si lo ves, por favor dímelo.

No puedo responder a la pregunta de cuántos kilos puedo perder. Realmente no puedo responder. Hay muchos factores que afectan los kilogramos. Simplemente nadas, entonces, ¿qué pasa con tu ingesta calórica diaria? ¿Cuántas deposiciones tienes cada día? ¿Qué pasa con tu horario diario? No sabemos cómo nos atrevemos a decirte cuántos kilos puedes perder. Ni siquiera sabemos cuál es tu físico o si tu metabolismo es bueno, por lo que no podemos responder a tu pregunta.

Si te dijera que puedo perder 10 o 15 libras, ¿estarías muy feliz, emocionado y dispuesto a trabajar duro? Si dijera que puedo perder 5 libras, 4 libras o incluso 1 libra, ¿te decepcionarías y no volverías a nadar? Para que puedas sopesar cuánto puedes perder.

No sé la distancia de 1000m. Solo espero que la natación prolongada me ayude a perder peso y que la natación prolongada me ayude a perder peso aún más. Solía ​​quedarme dos horas. Cuando no estoy nadando de un lado a otro, salgo a caminar en el agua para adelgazar las piernas y aprovechar al máximo el tiempo y el espacio.

Por fin tienes hambre después de nadar. En este momento, tu perseverancia será puesta a prueba. Si no comes, perderás peso. Si comes, no te golpearé. Si no puedes comerlo, no lo comas. Después de todo, nadie te obliga a comer con cuchillo. ¿No lo crees?

Planeo seguir haciéndolo durante 20 días, así que incorpore el ejercicio regular a mi rutina diaria. Come, contrólate, come bien, come bien, come bien. Si no tienes hambre, nunca perderás peso. Bajar de peso es perder grasa y perder peso puede deberse a la pérdida de agua. Sólo perdiendo grasa y preservando los músculos, e insistiendo en comer menos y hacer más ejercicio, podremos perder peso.