La mañana C y la tarde A son una colección de frutas. Comerlas por la mañana y por la noche es lo mejor para la salud.

¿Por la mañana y por la noche una recogida de frutas? ¿Qué es mejor para tu salud si lo comes por la mañana y por la noche?

1. Recolección temprana de frutos ca

Kiwi o kiwi

1.? Consuma VC por la mañana: el jugo de kiwi que contiene 420 mg de VC por 100 g de kiwi también puede reducir eficazmente el colesterol.

Cereza

2.? Consuma VA por la noche: el contenido de VA en las cerezas es 45 veces mayor que el de las manzanas y es rico en hierro. Las niñas pueden tomarlo con moderación.

2. Recolección temprana de frutos ca

Guayaba

1.? Consuma VC temprano: 100 g de guayaba contienen 243 mg de VC y son ricos en fibra. Bajo en azúcar, bajo en calorías, alto en fibra

Naranja ombligo

2.? Consuma va por la noche: es rico en fibra dietética y vitamina A, que pueden proteger el sistema digestivo.

Tercero, recolección temprana de frutas ca

Hungria

1. Consuma vc temprano: el contenido de vitamina C en la pulpa de la tuna es el más alto entre varias frutas. cada 100g de pulpa contiene vitamina C: ¡2054-2725 mg! Al mismo tiempo, también tiene las funciones de fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, eliminar la acumulación de alimentos, llenar el estómago y nutrir los riñones.

Albaricoquero

3.? Consuma va por la noche: es rico en vitamina A, que puede prevenir la ceguera nocturna y la pérdida de visión. Los albaricoques también son ricos en fibra, lo que es muy eficaz para mejorar las deposiciones lentas.

Cuarto, recolección temprana de frutos ca

Espino

1.? Consuma VC temprano: La vitamina más abundante en el espino es la vitamina C, con un contenido equilibrado de VC y VB. Tiene el efecto de reducir el colesterol, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis.

Melocotón amarillo

2.? Come va por la noche: El melocotón amarillo es rico en vitamina A, fibra, etc. Además, también contiene selenio, zinc y otros oligoelementos, beneficiosos para blanquear las manchas y retrasar el envejecimiento de la piel.

5. Recolección temprana de fruta

Piña

1.? Consuma VC temprano: cada 100 g de piña contiene 78 mg de VC y contiene enzimas que pueden reducir eficazmente la concentración de ácido gástrico.

Lichi

2. Consume VA por la noche: El lichi es rico en VA.

Cuando abusas de tus ojos, puedes comer algunos lichis con moderación.

6. Recolección temprana de frutos ca

Melón

1.? Coma vc temprano: el melón Hami contiene una gran cantidad de fibra vegetal, magnesio, sodio, potasio y otros oligoelementos. El melón Hami también contiene una gran cantidad de vitamina C. El consumo moderado puede promover el efecto de la pérdida de grasa.

Plátano

2.? Consuma Va por la noche: los plátanos son ricos en vitamina A, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, vitamina B3 y vitamina E, que tienen un efecto laxante.

7. Recolección temprana de frutos ca

Fresa

1.? Consuma VC temprano: cada 100 g de fresa contiene 85 mg de VC y es rica en pectina. Su consumo por la mañana también tiene un efecto laxante y humectante intestinal.

Mango

2. Consume VA por la noche: Cada 100g de mango contiene un 3,8% de VA, y el zumo es rico en proteínas y azúcar.