¿Cómo perder peso antes de los 18 años?

1. Para el masaje facial, utilice los pulgares de ambas manos para empujar la grasa de los pómulos hacia arriba y hacia adentro, durante unos segundos cada vez, y repita varias veces. Aunque sentirás algo de dolor, esto solo demuestra que esto es un precursor para comenzar a adelgazar tu rostro, así que no te preocupes, sigue este método de masaje después de lavarte la cara todos los días, es muy efectivo.

2. Método de golpeteo con los dedos: Utilice las articulaciones de los dedos para golpear suavemente los pómulos inferiores de la cara. El objetivo principal de este tipo de golpeteo es estimular los músculos de la cara y la mandíbula para lograr un efecto de contracción, que puede reducir la grasa facial y hacerla más firme. Hazlo unas 15 veces al día seguidas.

3. Para soplar para adelgazar el rostro, primero levanta suavemente los labios como si silbara, luego sopla lentamente hasta que tus mejillas estén hinchadas, luego mantén la acción durante 5 segundos, luego relaja los músculos faciales y repite 3 veces. . Hacer este ejercicio durante mucho tiempo puede ejercitar los músculos de las mejillas, mejorando así la elasticidad de las mejillas.

4. Método de toalla caliente. Aplicar una toalla en la cara puede relajar eficazmente los músculos faciales. Si se combina con algunos movimientos faciales, el efecto adelgazante de la cara puede ser mejor, pero vale la pena cambiar la toalla cada 5. minutos. Compresa caliente El tiempo es de 10 a 20 minutos.

5. Masticar correctamente De hecho, la forma de masticar también afectará a la forma de tu rostro, pues mantener un método de masticación incorrecto durante mucho tiempo no sólo hará que tu rostro quede desigual, sino que incluso tus mejillas se tornen. anormalmente prominente, por lo que un método de masticación correcto también afectará la forma de su rostro. La forma de masticar es muy importante para adelgazar el rostro. Se recomienda masticar cada bocado de comida con cuidado en ambos lados de los dientes de 15 a 25 veces y luego masticar lentamente.

6. Mantener una posición correcta para dormir. Si no siempre dormimos lo suficiente, cuando nuestro cuerpo llegue a cierto estado de fatiga, fácilmente provocará edemas faciales, por lo que debemos intentar mantener un sueño y un descanso adecuados, intentar no tumbarnos ni leer libros y periódicos, y Tenga cuidado de no dormir boca abajo.

7. Mascarilla facial + masaje Se recomienda realizar una mascarilla hidratante concentrada unos 15-20 minutos antes de maquillarse todos los días, y luego masajear los puntos de acupuntura alrededor de ojos, orejas y cuello. Ayuda a dragar la sangre y ayuda a eliminar el edema.