Estos errores son ineficaces para perder peso y engordar.

Malentendidos sobre la pérdida de peso, todo protección contra rayos

1. No comas alimentos básicos

No perderás peso si no comes alimentos básicos. alimento. Sólo hará que se te caiga el cabello, que no te llegue la regla y que te vuelvas fea y estúpida.

Beber sopa para adelgazar

La sopa, especialmente el caldo, aumentará el consumo de grasas. Las calorías excedieron accidentalmente el límite. Beba menos caldo y sopas de verduras, pero menos aceite.

Usa frutas para adelgazar

Las frutas no son bajas en azúcar y calorías, por lo que si comes frutas con moderación, no las uses en la cena, lo mejor es elegirlas bajas. frutas calóricas.

4. Ensalada para adelgazar

La ensalada puede provocar fácilmente un desequilibrio nutricional y el aderezo para ensalada es muy rico en calorías. Puedes comerlo con moderación, pero no lo comas todos los días.