¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir tu piel?
¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir tu piel?
La sangre menstrual es un líquido mixto de sangre y endometrio parcialmente derramado, moco cervical y secreciones vaginales. Es un producto de desecho del cuerpo. Durante la menstruación la mujer experimentará más o menos molestias físicas, pero también es un muy buen momento para desintoxicarse. Las mujeres pueden ayudar a sus cuerpos a eliminar contaminantes mediante ajustes en la dieta.
Hongdou tiene una gran misión, que es cuidar de nuestras mujeres y darlo todo desinteresadamente cuando lo necesitemos. Perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. (Especialmente aquellas con menstruaciones abundantes) debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Si puedes beber un plato de pasta de frijoles, sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, no solo embellecerá tu piel sino que también repondrá tu sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan su sangre durante la menstruación. .
El azúcar moreno es un alimento habitual en la vida. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. El azúcar tiene las funciones de regular el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y excretar los loquios. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave.
Comer un poco de sangre de cerdo de forma adecuada puede ayudar con la descarga de sangre.
Puedes comer dulces con moderación para ayudar a desintoxicar y drenar la sangre. Y puedes comer dulces sin restricciones en este momento, porque te engordarán.
Es fácil tener dolor lumbar y falta de apetito durante la menstruación. En este momento conviene comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc.
Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación ayudará a eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada.
Durante la menstruación el efecto desintoxicante de los riñones es mayor. Manténgase abrigado, no se resfríe y no coma alimentos crudos o fríos. La mayoría de las cosas negras son buenas para la desintoxicación. También es bueno comer más cosas negras durante la menstruación, como hongos negros y algas marinas.
En general, se pueden tomar algunos medicamentos para regular el qi y eliminar la estasis sanguínea.
¿Qué debes comer para adelgazar durante la menstruación?
Durante la menstruación, la secreción hormonal en el cuerpo de la mujer cambia. Durante este período, la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa es mayor de lo habitual. Por tanto, las mujeres pueden aprovechar la oportunidad y organizar su dieta de forma razonable para lograr el objetivo de adelgazar. ¿Qué comer para adelgazar durante la menstruación?
1. Algas marinas
Las algas marinas pueden reducir la deposición de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a que las toxinas de la sangre se excreten del cuerpo. Si se cocinan y comen algas marinas, el efecto de pérdida de peso y desintoxicación será mejor.
2. Ajo
El ajo puede reducir la producción de colesterol en la sangre, ayudar a aumentar las lipoproteínas de alta densidad y proporcionar suficiente energía a las mujeres que menstrúan. Si una mujer come mucho durante su período menstrual o se siente grasosa y tiene náuseas, puede comer un poco de ajo para aliviarlo.
3. Ñame
El ñame contiene una gran cantidad de mucina, que puede evitar que la grasa se deposite en los vasos sanguíneos, retener suficiente proteína en sangre para las mujeres y prevenir la desnutrición debido a la pérdida excesiva de sangre. .
4. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos tienen un sabor dulce y un buen efecto desintoxicante. Pueden ayudar al cuerpo a excretar toxinas y ayudar al cuerpo a reponer el qi y la sangre mientras se desintoxica. Si las mujeres tienen edema en las piernas durante la menstruación, pueden comer algunos frijoles rojos, que tienen un buen efecto de hinchazón.