¿Cuáles son las frutas sin azúcar?

Las frutas sin azúcar incluyen: guayaba, papaya, yacón, carambola, aguacate, etc.

1. Guayaba

La guayaba es una fruta aromática y deliciosa, de pulpa espesa y rica en vitaminas A, C, fibra, fósforo, potasio, calcio, magnesio, etc. Además, la guayaba es rica en proteínas y lípidos. No sólo se puede comer cruda como fruta, sino que también se puede utilizar para preparar platos.

2. Papaya

La papaya es llamada el "Rey de Baiyi". Es rico en nutrientes como la enzima de papaya, el cuajo y el caroteno, y contiene más de 17 tipos de aminoácidos. La papaya es baja en azúcar pero sigue siendo una fruta nutritiva y saludable.

3. Yacón

El yacón se produce en Yunnan. La pulpa es cristalina, crujiente, dulce y refrescante. Es rico en una variedad de aminoácidos esenciales, vitaminas, proteínas, calcio, zinc, magnesio y otros oligoelementos. El yacón tiene un contenido muy bajo de azúcar.

4. Carambola

La carambola tiene suficiente agua, pulpa fragante y es rica en ingredientes activos como el ácido málico y el ácido cítrico. Se cultiva en Guangdong, Guangxi, Fujian, Taiwán. , Yunnan y otras provincias de China Se cultiva en la zona y se divide en dos categorías: carambola agria y carambola dulce según su dulzor y acidez. Se utiliza principalmente para comer las frutas y procesarlas en conservas dulces y saladas.

5. Aguacate

El aguacate tiene un contenido muy bajo en azúcar. Es rico en fibra y nutrientes esenciales como vitaminas, potasio y cobre. El aguacate es uno de los alimentos más nutritivos del mundo, por lo que su valor nutricional es altísimo. Por tanto, los aguacates son una opción de fruta muy saludable que puede incluirse como parte de una dieta saludable.

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