¿Qué opinas de los recientemente populares snacks de jugos de frutas y verduras?

A medida que se acerca el verano, aparece el clímax de la pérdida de peso y cada vez más mujeres hermosas dependen únicamente de los jugos de frutas y verduras para complementar los nutrientes necesarios durante uno o más días. Esta forma se llama ayuno. Entonces aquí viene el problema. ¿Es realmente posible adelgazar bebiendo jugo?

¿Qué es una dieta ligera? Aunque haya comida, come más zumos de frutas y verduras para saciar el hambre. Este método de huelga de hambre vino originalmente de Europa y Estados Unidos. ¿Realmente tiene efecto desintoxicante? Hay muchas formas de dar publicidad a las huelgas de hambre que nos rodean. Los defensores de las huelgas de hambre creen que un mal a corto plazo puede hacer descansar los órganos internos y el estómago si dejan de comer. Creen que sólo después de un descanso adecuado el cuerpo humano puede recuperar sus fuerzas, eliminar toxinas y desechos del cuerpo y reducir la acumulación de grasa. Otros creen que nuestra vida diaria acelerada, el consumo excesivo de comida chatarra, bebidas altas en calorías, etc., junto con estilos de vida poco saludables como el sedentarismo, los mareos, el estreñimiento y los trastornos mentales, a menudo se convierten en la norma. Por eso el lema de Light Food es "ayunar un día puede eliminar toxinas".

Los expertos dicen que si realmente se opta por utilizar jugo para desintoxicarse de la adicción a los alimentos y las drogas, generalmente se recomienda consumirlo durante uno a tres días, pero no se recomiendan tres comidas al día. Este tipo de desnutrición es perjudicial para la salud. Por ejemplo, si quieres cenar zumos ligeros de frutas y verduras, debes prestar atención a la coordinación de la nutrición, especialmente verduras, frutas, cereales, etc. De hecho, si realmente desea perder peso, haga tres comidas al día, coma menos barbacoas y alimentos fritos, y coma más cereales con fibra, verduras, frutas, productos de soja, etc. y mantener una buena cantidad y variedad de alimentos. ¿Por qué no? Desde el punto de vista nutricional, el cuerpo humano necesita oligoelementos como carbohidratos, proteínas, vitaminas, fibras y minerales.

Desde la perspectiva de la regulación gastrointestinal, los suplementos vitamínicos y los suplementos de fibra, es mejor beber zumos de frutas y verduras todos los días. ¡También es bueno comer frutas y verduras directamente! Sin embargo, si solo bebes zumos de frutas y verduras durante mucho tiempo, no consumirás proteínas, cereales, etc. , una nutrición desequilibrada puede provocar una ingesta insuficiente de proteínas, una disminución de la función intestinal y ¡su cuerpo puede empeorar! ¡Se recomienda tener una ingesta equilibrada de diversos alimentos, ajustar la proporción adecuada y cuidar tu cuerpo!