¿Cuáles son los consejos de salud para el equinoccio de primavera?
La medicina tradicional china cree que el clima durante el equinoccio de primavera es inestable y las temperaturas son bajas por la mañana y por la noche. Lo mismo ocurre con las personas. ¿Personas subsaludables? ¿Debemos prestar atención para prevenir lo que pueda pasar en el futuro? ¿No estás enfermo? Se recomienda que los ciudadanos ajusten sus hábitos de vida durante este período. Si intenta ir lo menos posible a lugares concurridos, puede utilizar su entorno de vida para realizar ejercicios físicos sencillos, como subir escaleras, saltar la cuerda, etc. No es fácil hacer ejercicio demasiado pronto. Puedes enjuagarte la boca con agua ligeramente salada cuando te despiertes por la mañana. No es fácil abrir las ventanas demasiado temprano todos los días para ventilar. Es más adecuado después de las 9 en punto.
Receta del Equinoccio de Primavera: La dieta debe contener acidez y dulzor para nutrir el bazo.
Se informa que existen muchos folclores sobre las verduras de primavera, y la medicina china también les presta atención. ¿Comúnmente conocido como comer? ¿primavera? . Los expertos sugieren que durante esta temporada se pueden comer más dulces tonificantes del bazo, como dátiles rojos, miel, puerros, espinacas, etc., y comer menos alimentos ácidos y picantes. Además, los alimentos frutos secos como nueces, cacahuetes, almendras, pepitas de melocotón, etc. Se debe reponer al menos tres veces por semana para ayudar a refrescar la sequedad y eliminar el picor. En el almuerzo diario también conviene complementar alimentos guisados, como sopa de costillas de zanahoria, sopa de pollo negro con ginkgo, etc. , que no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano durante los cambios estacionales, sino también aumentar la ingesta de proteínas, lo que ayuda a mejorar la resistencia del cuerpo.
¿Cuáles son los consejos de salud para el Equinoccio de Primavera? El editor dijo aquí que aunque el clima se vuelve gradualmente más cálido después del equinoccio de primavera, la diferencia de temperatura entre el día y la noche sigue siendo grande, todavía hay olas de frío de vez en cuando, el clima cambia mucho, hay más lluvia e incluso continua. lluvia. En este momento, debes prestar atención a la suma y resta de ropa y edredones. Puedes vestirte más grueso abajo y delgado arriba. Preste atención a mantener calientes las extremidades inferiores y los pies, y es mejor sudar un poco para disipar el mal frío que acecha en invierno. Los ancianos y los niños suelen tener un sistema inmunológico débil y son propensos a enfermedades infecciosas como resfriados o rubéola. En este momento, debes prestar más atención a agregar o quitar ropa y edredones en el momento adecuado. Usa la cantidad adecuada de ropa y no la cortes demasiado rápido. El editor prestará atención a más consejos y sentido común sobre el cuidado de la salud durante el equinoccio de primavera.