¿A qué debes prestar atención durante el Festival de Primavera?
El Festival de Primavera es una fiesta tradicional para el pueblo chino. Durante las vacaciones, toda la familia se reúne y sonríe. ¿En qué casa no se celebra un suntuoso banquete lleno de vino y carne? Pero ante la comida deliciosa, el baile frecuente y los brindis, se recomienda no comer en exceso y prestar especial atención a la higiene dietética, para mantener un buen humor y una buena salud.
A. No seas codicioso.
El festín no tiene precedentes, con ricos platos y varios estilos de salteados, salteados, asados y asados. La comida sabrosa atrae a la gente. Una dieta razonable aumentará el suministro nutricional necesario de las personas, mientras que comer en exceso a menudo daña la salud de las personas e incluso causa enfermedades. Por tanto, se debe controlar la dieta, incluyendo carnes y verduras, y los fritos y dulces deben ser moderados, para no aumentar repentinamente la carga sobre la función digestiva gastrointestinal y provocar indigestión, diarrea, dolor abdominal y otros síntomas. Al mismo tiempo, se debe recomendar a los pacientes con enfermedad coronaria aterosclerótica que se abstengan de sentir saciedad. Los pacientes con enfermedad hepática crónica deben evitar comer cereales integrales; las personas con colecistitis crónica deben evitar comer alimentos grasosos y los pacientes con diabetes deben evitar comer azúcar.
2. El aroma del vino es hermoso, pero el aroma del vino no es goloso.
A mil copas de vino le falta un confidente. Ha existido desde la antigüedad, especialmente hoy en día. Li Shizhen, un famoso farmacólogo de la antigüedad, señaló: "Beber menos alcohol puede promover el qi y la circulación sanguínea; beber alcohol es deprimente y consume sangre ..." Este es un dicho sabio.
Es divertido reunirse y sostener una lámpara, pero beber demasiado también puede dañar a las personas. Todo el alcohol contiene etanol (alcohol), que también puede interferir con la función de los testículos masculinos y los ovarios femeninos y dañar las células reproductivas. Por tanto, no es recomendable concebir en la misma habitación después de beber, de lo contrario puede provocar malformaciones en el feto. Las mujeres embarazadas no deben beber alcohol.
Celebra las fiestas, reúnete con familiares y amigos y canta una canción sobre el vino. Recuerde: beba menos si es codicioso y aconseje a los bebedores que sean compasivos.
3. No seas codicioso si tienes mal gusto.
Los platos del Festival de Primavera deben ser deliciosos e higiénicos. Al comprar productos de Año Nuevo, ya es suficiente. Los alimentos crudos y cocidos deben almacenarse por separado en un lugar ventilado y fresco para evitar moscas, polvo y contaminación. Los cuchillos y las tablas de cortar crudos y cocidos deben estar separados y no pueden mezclarse. Los platos deben cocinarse, cocinarse y comerse frescos; cada comida debe calentarse y recalentarse por completo, y no valorar las que no saben bien para evitar causar enfermedades. A algunas personas les gusta comer almejas, ostras, mejillones, pescado crudo y carne en rodajas con agua hirviendo. Este tipo de hábito alimentario es muy antihigiénico y puede provocar fácilmente enfermedades parasitarias. La afección debe controlarse por vía oral.
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Cómo suprimir el peso Pérdida de apetito durante el Festival de Primavera
Si quieres mantenerte delgado durante mucho tiempo, probablemente la forma más eficaz sea controlar tu dieta. Sin embargo, durante el Festival de Primavera, se encuentran disponibles todo tipo de comida deliciosa. ¿Existe alguna buena manera de reducir el apetito? Creo que ha experimentado varios sentimientos dolorosos al intentar perder peso, pero la razón más importante probablemente sea: no conoce su apetito, no sabe si realmente tiene hambre o solo su apetito.
Clave 1: El hambre y el apetito son dos cosas diferentes.
El hambre es causada por una estimulación en el cuerpo. Cuando no hay nada en el estómago, se contrae. Si no se repone la comida, se pueden producir ligeros mareos, temblores y disminución del nivel de azúcar en sangre. A diferencia de la formación del hambre, el apetito es causado por estímulos externos, como el aspecto brillante, el sabor delicioso, el color atractivo de los alimentos, etc.
Cuando te atacan los antojos, ¿cómo los combates? Probemos estos sencillos métodos de acupuntura.
Método 1: Presione con el dedo índice el punto de acupuntura del cuerpo humano y presiónelo rápidamente 30 veces en 10 segundos. Este método puede hacer que el estómago ya no sienta hambre inmediatamente. Pero si no quieres llamar la atención, lo mejor es no hacerlo en un lugar público.
Método 2: Cuando quieras comer bocadillos, usa los extremos frontales de tus dedos índice y medio para presionar el interior de tu muñeca y luego presiona lentamente a lo largo de la parte inferior de tu pulgar hasta tu dedo meñique. .
Método 3: Cuando no puedas evitar querer comer una comida abundante, también puedes usar las yemas de los dedos índice y medio para presionar el punto central entre las costillas y el ombligo. y haz esto 30 veces en 10 segundos. Este método puede hacer que el estómago se sienta lleno y reducir eficazmente el hambre.
Método 4: Cuando estás nervioso o estresado, tu apetito puede aumentar significativamente. En este momento, presione las palmas de las manos entre sí desde la parte inferior del dedo índice hasta la articulación del codo para eliminar la tensión y aliviar el estrés.
Clave 2: ¿Lo que comes es natural?
Los investigadores han descubierto que una proteína llamada leptina juega un papel importante en la determinación del tamaño del apetito.
Cuando la leptina se sintetiza en las células grasas y se secreta al torrente sanguíneo, le indica al cerebro que está lleno.
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La Fiesta de la Primavera es china En las fiestas tradicionales, inevitablemente todas las familias se reúnen para disfrutar de una gran comida. Sin embargo, con la gran abundancia de productos materiales, cada vez resulta más complicado realizar una buena cena de Nochevieja. Aquí hay varios planes de banquetes familiares para que los internautas elijan.
Sabor de Sichuan: pepino de mar mariposa, lengua de pato cordyceps, rodajas de cerdo crujientes, cerdo con sabor a Sichuan, cerdo desmenuzado con sabor a pescado, repollo hervido, fauces de pescado con bola de masa de piña, pastel de mostaza bola de plata, carne blanca con ajo, jade puntas de conejo y girasol, ginkgo biloba Pollo asado.
Sabor Suzhou: arenque crisantemo, carpa agridulce del río Amarillo, flores negras fritas, cabeza de carpa plateada guisada, trozos secos hervidos, lenguado saltado, corazón de repollo guisado, natillas de huevo.
Sabor de Guangzhou: Abulón frito de colores, manitas de cerdo Baiyun, pollo cocido con granada, bolas de lubina crujientes, lubina al vapor, leche de espino Tai Chi.
Cuatro: Estilo Shandong: hortensias y vieiras, huevas y tendones de cangrejo, rollitos de calamar bicolor, lonchas de pollo frito, tiras de pollo frito, pescado entero para dos, muy orgulloso.
Además, además de proporcionar la comida anterior a los internautas, también se les advierte que aunque habrá comida ilimitada durante el Festival de Primavera, también deben prestar atención a su dieta y nunca enfermarse debido a la glotonería. . También deberíamos aconsejar a los camaradas que beben que no beban demasiado. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta sobre la comida en el Festival de Primavera. Cuídese mucho durante el Festival de Primavera.
¡Presta atención a tres combinaciones a la hora de comer durante la Fiesta de la Primavera!
1. Ácido alcalino
Un cuerpo humano sano debe mantener un estado ligeramente alcalino, y el valor del pH debe rondar el 7,3. Si la sangre humana es ácida y la viscosidad de la sangre y el colesterol son relativamente altos, las personas se fatigarán fácilmente y la resistencia del cuerpo también disminuirá. Y casi todos los platos de carne son alimentos ácidos (excepto la leche y los hemoderivados), ricos en proteínas, hidratos de carbono, grasas, etc. La dieta navideña no solo debe comer pescado y carne grandes, sino también combinarse con alimentos alcalinos para lograr el equilibrio ácido-base del cuerpo. El que tiene mayor contenido de álcalis son las algas marinas, seguido de las verduras, lechugas, lechugas, apio, champiñones, zanahorias, rábanos, etc.
2. Potasio y sodio.
El consumo de sal de los residentes chinos es ya muy elevado, más del doble de la cantidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Durante el festival, si comes más alimentos no básicos, consumirás más sal y entonces el contenido de sodio en la sangre será mayor, lo que no favorece el mantenimiento de la presión arterial normal. El potasio es el enemigo del sodio y puede excretar el exceso de sodio del cuerpo. Las verduras ricas en potasio incluyen algas, algas marinas, champiñones, espárragos, brotes de guisantes, lechuga, apio, etc.
3. "Más residuos" mezclados con "menos residuos"
Los platos de carne no contienen fibra dietética, y los productos ganaderos y acuáticos también son buenos "alimentos con menos residuos". Comer demasiado puede provocar estreñimiento. Si las heces y otros desechos tóxicos permanecen en el intestino durante demasiado tiempo, aumentará la absorción de toxinas por la mucosa intestinal y fácilmente inducirá cáncer de colon. Los alimentos con fibra cruda son "alimentos ricos". Comer más de estos alimentos puede eliminar el daño causado por los "alimentos pobres" al cuerpo humano. Los alimentos que contienen más fibra cruda incluyen principalmente mijo, maíz, cereales, maní, frutas, repollo, rábanos, etc.
El Festival de Primavera llegará pronto. Cuando amigos y familiares se reúnen, es inevitable comer alimentos ricos en proteínas y grasas con grandes pescados y carnes. Mucha gente sufre indigestión durante las vacaciones. Por lo tanto, durante el festival, ya sea que salga a cenar o se reúna en casa, debe prestar atención a la combinación razonable de alimentos. Debe comer bien y satisfacer las necesidades de la salud humana para tener un Festival de Primavera feliz y saludable.