¿Qué es lo mejor para comer en primavera para mantener la salud?

Durante el Festival de Primavera, puedes elegir algunos alimentos suaves de temporada para mantener tu salud. Los alimentos saludables que puedes comer durante el Festival de Primavera son:

1. Brotes de bambú

Los brotes de bambú tienen un alto valor nutricional, son ricos en fibra y proteínas y también son ricos en vitamina B. , Minerales etc Tiene las funciones de digestión y flemas, desintoxicación y diuresis. En particular, el contenido de fibra es muy elevado y su consumo regular puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.

2. Rosa

A menudo se puede beber té de rosas en primavera. El té de rosas es de naturaleza suave y tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la condición física. Es adecuado para beber en primavera. Además, el té de rosas, que tiene fama de "aliviar la depresión", también puede hacer que su estado de ánimo sea "turbio y claro". No solo eso, el té de rosas también puede aliviar eficazmente las enfermedades cardiovasculares, embellecer y nutrir la piel, ayudar a mejorar la piel seca, eliminar la pigmentación y mejorar el tono de la piel.

3. Miel

La gente pasa del frío del invierno a la estación ventosa de la primavera. Según la teoría de la medicina tradicional china, la sequedad por el viento es fácil de causar sequedad, y los males externos invaden el cuerpo humano y fácilmente se convierten en calor internamente, lo que a menudo se manifiesta como garganta seca, sed y tos. La miel puede curar la tos seca, la tos crónica debida a deficiencia pulmonar, la garganta seca y la boca seca. Es posible que las personas propensas a enfermedades respiratorias deseen beber más agua con miel. Si va acompañado de estreñimiento, se prefiere el agua con miel.

4. Cereza

La cereza es conocida como la primera fruta de la primavera. Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido. Entrar en el meridiano del bazo y del hígado puede reponer el quemador medio, disipar el viento y la humedad y tratar la debilidad física, la dificultad para respirar, las palpitaciones, la fatiga mental, la falta de comida, la garganta seca y la sed, el reumatismo, el dolor de cintura y piernas y el entumecimiento de las extremidades. , dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones y sabañones. En la temporada de primavera, coma de 10 a 20 cerezas todos los días para eliminar la fatiga y sentirse renovado.