Existe un tipo de equipo para bajar de peso llamado zapatos giratorios y tabla de cintura. No se si tendrá algún efecto

Perdí 27 libras en un mes sin recuperarlas y sin tomar ningún medicamento.

Ejercicio: Primero elige ejercicio aeróbico en el que puedas persistir (saltar la cuerda, nadar, tenis de mesa, caminar lentamente durante 1 hora).

Alimentación: No se puede adelgazar comiendo sólo un tipo de alimento. Tienes que controlar tu dieta para adelgazar. ¡Déjame recomendarte una receta saludable que no te dará hambre!

Mañana: Bebemos juntos un vaso grande de agua y comemos avena (de las que no tienen azúcar). Puedes utilizar 4 cucharadas de leche para adelgazar en hombres. Se puede reducir adecuadamente.

Mediodía: No volverás a sentir hambre después de comer por la mañana. Lo que necesita ahora son alimentos bajos en calorías, como verduras y tofu, y comer mucho para mantenerse seguro durante todo el día.

Tarde: Cuando tengas hambre, saca dos rebanadas de pan integral, intercala mermelada sin azúcar en el medio y un vaso de agua.

Tarde: el momento más crítico. Hay muchas maneras de comer esto. Mi sugerencia es pepino y un huevo y si todavía tienes hambre, solo come un trozo de pan integral.

La avena de esta dieta se puede sustituir por algunos alimentos bajos en calorías como las gachas de arroz negro, pero solo la avena puede hacer que sientas menos hambre.

Al mismo tiempo, un recordatorio amistoso: perder peso es la idea de una persona cuando alcanza un punto espiritual, por lo que puede apegarse a él. )

Perder peso es un proceso de perseverancia. Si quieres ser bella, nunca tendrás que trabajar duro =0.