¿Qué se puede hacer ante el dolor de talón causado por la enfermedad de confinamiento?

Experto entrevistado: Zhu, médico jefe del Departamento de Ortopedia, Hospital Oftalmológico, Academia China de Ciencias Médicas Chinas.

De hecho, todos sabemos que en el segundo mes, el cuerpo y los ligamentos de todas las partes del cuerpo están un poco flojos para ayudar a dar a luz al bebé. En un estado tan relajado, necesita recuperarse durante el confinamiento, por lo que esta vez se trata de un proceso de reparación equivalente a un trauma.

Causa

El dolor en el talón durante este mes suele ser causado por algún daño durante el proceso de reparación. El más común es el frío.

Plan de tratamiento

Porque todo el mundo sabe que definitivamente no habrá demasiado trabajo ni demasiada actividad. El motivo principal es coger un resfriado, lo que también nos indica que es importante mantenernos abrigados después del confinamiento. Además, pruebe los métodos que mencioné, incluidas las técnicas* * * y el remojo de pies en agua caliente, y podrá mejorar rápida y fácilmente.

Lectura ampliada: Para prevenir el dolor en el talón causado por la enfermedad del confinamiento, evite usar tacones altos durante el embarazo y el posparto, y las nuevas madres deben protegerse los pies durante el embarazo y el posparto. Puede intentar usar calzado deportivo cuando realice actividades laborales y puede usar taloneras para proteger sus talones. Después de dar a luz, asegúrese de mantener los pies calientes y usar calcetines y zapatos para proteger los dedos y los talones. No use tacones altos ni zapatos de suela dura dentro de los tres meses posteriores al parto. Lo mejor es usar calcetines cuando se usan sandalias. Descanse mucho después de dar a luz, pero no se acueste durante períodos prolongados. Las actividades posparto, caminar, ejercicios posparto y otros ejercicios deben realizarse lo antes posible. Esto no solo puede prevenir la degeneración de la almohadilla grasa del talón y prevenir el dolor de talón posparto, sino también prevenir el aumento excesivo de peso materno y regular la función nerviosa, lo cual es muy beneficioso para mejorar el sueño y estimular el apetito.