¿Mi cintura será más pequeña si la uso durante el confinamiento?

¿Es difícil adelgazar después de dar a luz? ¿Cuáles son los puntos clave que hay que dominar para que la figura S surja de forma natural? 1. Presta atención a tu dieta. La mayor parte del aumento de peso de la gente corriente está relacionado con la dieta y las madres no son una excepción. Durante el embarazo, debido a que debe satisfacer sus necesidades dietéticas y las de su bebé, comerá mucho. Los nutrientes serán el doble de lo habitual y las calorías serán altas. Además, es necesario recuperarse durante el encierro. La Sra. Hua seguirá la dieta, por lo que la carne y las proteínas son otro complemento dietético, lo que dificulta que las personas no cambien su peso.

Aunque es inevitable que Ma Bao gane peso antes de su fecha de parto, para recuperar su figura en forma de S deberá prestar más atención a su alimentación durante el confinamiento y su abultada barriga debería ser más pequeña. Debería comer menos comida y carne en la cena, o solo comer la mitad de su comida habitual, lo que hará que su apetito disminuya día a día. Perder peso significa que las cosas serán diferentes en el futuro. Hay que recordar que cuidar el Ma Bao implica reducir algunos ingredientes de forma adecuada para evitar que la leche disminuya.

2. Ejercicio adecuado Cuando se trata de perder peso, además de prestar atención a la dieta, la mayoría de la gente piensa en el ejercicio. Efectivamente, el ejercicio es una estrategia para perder peso rápidamente, pero para madres que acaban de hacerlo. Al dar a luz a un bebé, se dice que el ejercicio debe ser apropiado y se debe utilizar el método correcto. Después de dar a luz, el bebé perderá mucha energía y energía, lo que será difícil de recuperar durante un período de tiempo, por lo que no es adecuado para el ejercicio prolongado. Además, no hagas nuevos movimientos, al fin y al cabo, no es bueno que la herida cicatrice tras dar a luz. Entonces, ¿qué ejercicios son adecuados para las mujeres embarazadas? El yoga, las caminatas rápidas, las caminatas y la natación son buenas opciones.

3. Faja física La faja física es una de las formas fáciles y sin esfuerzo de perder peso. En este momento, debes insistir en ceñirte la cintura y elegir la calidad del producto. Al elegir una faja para cesárea, para evitar que la herida se sienta tapada, la faja debe ser transpirable, como si presionara un tragaluz panorámico con muy poca permeabilidad, permitiendo que la herida abrace la naturaleza y ayude a reparar la curva de la cintura. Además, la elasticidad del corsé será mayor para evitar que se apriete y conseguir que la madre pueda moverse libremente.