El confinamiento es una etapa importante en la recuperación posparto de Ma Bao. ¿A qué cuestiones debería prestar atención Ma Bao durante el confinamiento?
En primer lugar, tenga cuidado de no tocar el agua fría para mantenerse caliente, porque después de dar a luz, los poros del cuerpo de la mujer se abren por completo y se resfriará fácilmente al tocar agua fría. En segundo lugar está la cuestión de mantener el calor. Las mujeres recluidas en invierno pueden mantener la temperatura ambiente a unos 25 grados. Las mujeres recluidas en verano también pueden optar por encender el aire acondicionado, pero deben tener cuidado de no soplar directamente ni ajustar demasiado la temperatura interior. Muchas personas mayores tienen el malentendido de que durante el confinamiento en verano no se pueden utilizar ventiladores y aires acondicionados, lo que puede provocar un golpe de calor en las mujeres.
Asegúrate de hacer ejercicio correctamente durante el embarazo y después del parto. El confinamiento tradicional exige que las mujeres permanezcan en la cama, pero con el desarrollo de la ciencia, cada vez más mujeres comprenden la importancia del ejercicio. Las mujeres que han dado a luz de forma natural pueden realizar el ejercicio adecuado al cabo de una semana, mientras que las mujeres que han tenido una cesárea deben decidir el tiempo de ejercicio en función de su recuperación física. El ejercicio puede ayudar a la mujer a expulsar los loquios lo más rápido posible y recuperar la figura perdida durante el embarazo. Si no aprovecha bien este momento, será relativamente más difícil recuperarse en el futuro.
Por último, comer adecuadamente. Muchas mujeres optan por comer diversas sopas grasosas para alimentar a sus hijos. De hecho, este enfoque no es bueno para las nuevas madres. Por un lado, afectará a la pronta recuperación de las madres embarazadas, provocando sobrecarga en el tracto gastrointestinal, dolor abdominal y diarrea, etc. Por otro lado, es fácil provocar una obstrucción mamaria, lo que no favorece la alimentación. Hay muchos tipos de ejercicio, como caminar, yoga, etc. Las nuevas madres deben hacer lo que puedan y no esforzarse demasiado. Comer más frutas y verduras frescas puede mejorar la inmunidad y promover la recuperación.