Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo mejora la postura la gente corriente?
¿Cómo mejora la postura la gente corriente?
La forma más sencilla de mejorarlo:
Párate contra la pared todos los días después de cenar, mantén tu cuerpo lo más cerca posible de la pared y tira de todo tu cuerpo hacia arriba.
Las niñas pueden intentar pisar el borde de los escalones, o en un libro (consulte el grosor del diccionario de Oxford), subir los talones y levantarlos en el aire.
Pon las palmas de las manos en la pared, no te agaches con fuerza, mantén la parte superior del cuerpo erguida, levanta el pecho y levanta la cabeza.
Al estar de pie y caminar, inconscientemente estire los hombros hacia atrás, levante la cabeza e incline el cuello hacia atrás sobre el cuello para corregir la postura.
Si persistes durante un período de tiempo, tu condición física general definitivamente mejorará.