Cómo comer miel en primavera para conseguir beneficios para la salud
Primero, antifatiga
En primavera, la temperatura aumenta, los poros de la piel se estiran, aumenta el suministro de sangre y, en consecuencia, disminuye el suministro de oxígeno al cerebro, el trabajo cerebral es afectado y la mayoría de las funciones corporales se encuentran en un nivel bajo. Algunas personas lo llaman "somnolencia primaveral". De todos los alimentos naturales, la miel contiene el mayor requerimiento energético para las neuronas cerebrales. La energía producida por la miel es aproximadamente 5 veces mayor que la de la leche, lo que puede reponer la energía del cuerpo en poco tiempo y eliminar la fatiga y el hambre del cuerpo. La fructosa y la glucosa de la miel pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo humano para mejorar el estado nutricional de la sangre. Además, la miel no tiene grasas y es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas, etc. El uso regular puede hacer que las personas se sientan renovadas, enérgicas y mejoren la memoria.
En segundo lugar, antialérgico
En primavera todo revive y aumentan los alérgenos, lo que fácilmente puede provocar alergias en personas con físicos especiales. La miel ha sido considerada un alimento y medicina nutritiva desde la antigüedad. La miel tiene efectos antiinflamatorios, expectorantes, humectantes y para aliviar la tos. También puede tratar las alergias causadas por el polen. El uso prolongado también puede aliviar los ataques de asma. La miel de níspero tiene el mejor efecto para aliviar la tos. Puedes utilizar una pera china, cortarla en rodajas y mezclarla con miel, y comerla varias veces al día.
En tercer lugar, eliminar la acumulación de alimentos
La primavera trae muchas vacaciones. Cuando el tracto gastrointestinal se ve afectado por comidas grasosas, la función del tracto gastrointestinal se ve afectada. La miel puede promover la secreción normal de ácido gástrico y mejorar la peristalsis intestinal, lo que puede acortar significativamente el tiempo de defecación. Si tienes acumulación de comida, puedes tomar 25 gramos de miel en ayunas cada mañana y noche.
Son muchos los beneficios de comer miel en primavera.
Cuarto, limpiar los intestinos
El efecto laxante de la miel es bien conocido, porque la miel puede regular la secreción de ácido gástrico, aumentar la peristalsis intestinal y acortar el tiempo de defecación. Las personas con estreñimiento habitual pueden tomar 30 gramos de miel con agua hervida tibia por la mañana y por la noche durante 2 a 3 días, y las heces serán suaves.
La miel no sólo tiene un buen efecto laxante, sino que además no tiene efectos secundarios. También puede proporcionar nutrientes al cuerpo, lo que es bueno para la salud y mata dos pájaros de un tiro. Pero no te excedas porque estás impaciente, de lo contrario tendrás diarrea.
5. Tratar diversas toses
Las personas que padecen tuberculosis, traqueítis, rinitis, bronquitis, faringitis y asma también pueden elegir la miel como tratamiento auxiliar. Todo el mundo sabe que la rinitis es muy rebelde y difícil de curar. El deterioro de la calidad del aire ha provocado que cada vez más personas sufran rinitis en los tiempos modernos. Los estornudos y la secreción nasal son terribles, afectan tu imagen y retrasan tu trabajo.
La miel puede hidratar los pulmones y tiene cierto efecto calmante para la tos. Las personas con sequedad y tos caliente pueden pelar y descorazonar las peras dulces, cortarlas en rodajas finas, mezclarlas con miel y comerlas varias veces al día. Los síntomas de la tos caliente desaparecerán en una semana. O puedes preparar un ungüento de miel de Baibu para aliviar la tos. Utilice 30 g de miel de Baibu para decocer la sopa, vierta el jugo sobre 60 g de miel, hierva a fuego lento y disuélvala hasta formar una pasta. Tome una cucharada de pasta de miel cada vez y bébala con agua hirviendo.
3 7 tabúes sobre el consumo de miel, tenga cuidado
1. La leche de soja y la miel no deben consumirse junto con la leche de soja.
El contenido de proteínas es superior al de la leche, mientras que la miel contiene principalmente alrededor de un 75% de glucosa y fructosa, y también contiene una pequeña cantidad de ácidos orgánicos. Cuando los dos se mezclan, el ácido orgánico se combina con la proteína para formar un precipitado desnaturalizado, que el cuerpo humano no puede absorber. La forma correcta de comer miel es tomarla con agua tibia a 40 ℃ ~ 50 ℃.
La miel no se puede comer con tofu.
El tofu es dulce, salado y frío, y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar diarrea. Al mismo tiempo, hay una variedad de enzimas en la miel, una variedad de minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc., en el tofu. , no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano.
La miel no se puede comer con puerros.
Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con el cobre y el hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede aliviar el estreñimiento y los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea. Comerlos juntos puede provocar fácilmente diarrea.
La miel no se puede beber con agua hervida.
La miel es rica en enzimas, vitaminas y minerales. Si usas agua hirviendo para beberlo, no sólo mantendrá su color, aroma y sabor naturales, sino que también destruirá sus nutrientes en diversos grados. Por lo tanto, es mejor beber agua tibia que no supere los 35 ℃.
4 7. Cuidado con los tabúes a la hora de comer miel.
5. La miel no se puede comer con cebolla.
El contenido nutricional de la miel es muy complejo. Si comes cebollas y miel juntas, los ácidos orgánicos y las enzimas de la miel y los aminoácidos que contienen azufre de las cebollas provocarán reacciones bioquímicas nocivas o producirán sustancias tóxicas, lo que provocará diarrea gastrointestinal.
6. Evite el contacto con objetos metálicos durante el almacenamiento.
La miel es ácida, por lo que no utilices recipientes metálicos a la hora de almacenarla para evitar reacciones químicas. Además, la cristalización de la miel es un fenómeno normal y no tiene nada que ver con la calidad. El recipiente debe mantenerse bien cerrado después del consumo. La miel es muy higroscópica y absorbe los olores. Evite la humedad y los olores, que pueden hacer que la miel fermente y se deteriore. La temperatura de almacenamiento no debe ser demasiado alta para evitar la destrucción de los nutrientes.
7. Los bebés menores de un año no deben comer miel.
La miel se contamina fácilmente con Clostridium botulinum durante su elaboración, transporte y almacenamiento. Debido a que los bebés tienen una resistencia débil, después de ingerir toxina botulínica, las toxinas se multiplicarán en los intestinos y la función de desintoxicación del hígado será deficiente, lo que fácilmente puede causar intoxicación alimentaria botulínica. Los bebés envenenados con miel sufrirán parálisis retardada, debilidad al llorar, incapacidad para succionar leche y dificultad para respirar. Los bebés menores de 6 meses son más susceptibles a esta enfermedad.