¿La niña que nació en el momento equivocado es rica y la niña que nació en el momento equivocado es buena?
Con el desarrollo de los tiempos, la cultura china se ha vuelto aún más brillante en los tiempos modernos. La columna de noticias de portada de hoy "La salud cotidiana está por delante" entrevistó especialmente al profesor Wu Jie, director del Centro de Prevención y Tratamiento de Enfermedades del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu, a Zhou Libo, un famoso médico de medicina tradicional china de Sichuan, etc. Y compiló un régimen de salud de doce horas adecuado a las características de la vida moderna, para que todos puedan sentir Nuestra profunda cultura y principios de salud chinos han cambiado con el tiempo.
Profesor Wu Jie, Director del Centro de Prevención y Tratamiento del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu
Reportero de portada Zhou Jiayi, interno Zhang Jiayuan
De 11 pm a 1 am del día Periodo
23:00-01:00 Vesícula Biliar
Muchas personas han tenido esta experiencia. Tienen sueño a las ocho o nueve de la noche, pero se despiertan alrededor de las 11 y, a veces, siempre quieren comer algo. ¿Por qué? Cuando un niño nace bajo el sol, el Yang Qi del cuerpo humano comienza a aumentar, y el Qi y la sangre de todo el cuerpo también pueden aumentar en consecuencia. Dormir lo suficiente durante el día es importante cuando se es joven. Según la declaración del "Huangdi Neijing" de que "todo proviene del meridiano de la vesícula biliar", las personas no deben dormir más de las 11 de la noche y quedarse despiertas hasta tarde con frecuencia provocará síntomas de insomnio. Dormir en casa es reponer energías a lo largo del día. Esta es la estación de la primavera y las flores florecen. Todas las cosas nacen en primavera y la oportunidad de nutrirlas es buena durante un año. Es importante mantener la vitalidad en la juventud durante toda la vida. son jóvenes.
El período de tiempo de 1 a.m. a 3 a.m.
01:00-03:00 La sangre del hígado humedece los tendones
Chou, también conocido como canto del gallo ,Faisán. Feo es la palabra original para "giro". En ese momento, parecía haber un par de manos grandes entre el cielo y la tierra, manteniendo juntos el día y la noche. En ese momento, el gallo grita "Guau, guau" y llora por la noche. Las vacas en el cobertizo están royendo pasto y la gente debería estar dormida. Porque el meridiano del hígado de Chou es secuencial: en este momento, la sangre del hígado y la energía yang deben ser restringidas y controladas, es decir, debe haber un ascenso y una caída. Para nutrir la sangre del hígado, sólo durmiendo bien se puede nutrir el hígado, de lo contrario no se puede nutrir. Quienes se quedan despiertos hasta tarde jugando a las cartas o trabajando horas extras no pueden sustentar su hígado. Si te quedas despierto hasta tarde después de beber, tus ojos definitivamente se pondrán amarillos, causarán dolores de cabeza, enfermedad de Parkinson, mareos y visión suave. Éste es el conocimiento de los ancestros chinos. La sangre del hígado, el músculo principal del hígado, los llamados tendones, son cosas elásticas. Todos los tendones del cuerpo humano están relacionados con el hígado. Si la elasticidad del tendón desaparece, entonces el problema lo causa la sangre. La sangre irriga los tendones, lo que los hace elásticos. Debes dormir cuando estés feo, de lo contrario no podrás nutrir la sangre de tu hígado y lograr el propósito de nutrir tus músculos con sangre.
El período de tiempo de 3 a.m. a 5 a.m.
03:00-05:00 El Meridiano del Pulmón activa la sangre
Comienza el verdadero comienzo de un día humano Piedra de sello. El meridiano del pulmón de la piedra del sello está en orden: los pulmones gobiernan el qi y el qi del cuerpo humano comienza en el meridiano del pulmón. Este es el comienzo del yang, el comienzo de la tranquilidad humana y el proceso de transformación. El trabajo del Yin Shi Lung es distribuir Qi y sangre a otros órganos. La cantidad de Qi y sangre que necesitan el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones se distribuye por los pulmones. En este momento, las personas solo pueden completar la asignación cuando están en un sueño profundo, es decir, cuando están dormidos, despertarse durante este tiempo es lo peor. Las personas mayores y con problemas cardíacos no deben hacer ejercicios matutinos. Si la distribución del Qi y la sangre en el corazón es insuficiente, fácilmente puede provocar un infarto de miocardio, ¡lo cual es muy peligroso!
Un período de tiempo de 5 a 7 a. m.
05:00-07:00: Limpiar los intestinos y aclarar la menstruación.
El período de Lanza de Piedra es muy temprano, y algunas personas suelen pensar que la gente todavía debería estar durmiendo durante este período, que es el momento más adecuado para levantarse. Levantarse no antes de las 5 en punto en verano y no más tarde de las 7 en punto en invierno está en consonancia con las leyes de salud de la medicina tradicional china.
Además, Shimai es el momento en que el movimiento del qi en el intestino grueso es más vigoroso. El intestino grueso conduce principalmente el meridiano, y la defecación por la mañana es una manifestación del funcionamiento saludable del intestino grueso. "Abrí los ojos para ver Tianmen por la mañana y luego fui al baño para abrir los ojos. El mundo se abrió y todo mi cuerpo estaba suave". El profesor Wu Jie dijo que los pacientes con estreñimiento pueden optar por hacer ejercicios físicos durante la mañana. el período Mao para limpiar el gas en los meridianos del intestino grueso y mejorar la función. Los pacientes que no han madurado durante mucho tiempo pueden optar por realizar moxibustión en este momento para calentar el yang y consolidar la astringencia.
El horario de 7 a 9 horas
07:00-09:00 El desayuno fortalece el estómago.
Suele ser la hora de desayunar. De 7 a. m. a 9 a. m., el meridiano del estómago está en su punto más fuerte y el estómago controla el agua y los cereales. Si normalmente tiene pérdida de apetito o estómago frío y su estómago se siente incómodo después de comer alimentos crudos o fríos, puede optar por la moxibustión para calentar y reponer el yang del estómago.
“El desayuno es la comida más importante del día, y además es una comida que no engorda. Los pacientes con problemas de bazo y adelgazamiento pueden reforzar la nutrición en el desayuno. la función del estómago también puede hacerlo por la mañana. El ejercicio físico estimula la energía yang del bazo y del estómago y mejora la función del bazo y del estómago”
El horario de 9 a.m. a 11 a.m.
09: 00-11:00 fortalece el bazo y el estómago
p>
Algunas chicas tienen miedo de ganar peso, por lo que siempre no se atreven a desayunar más ni a comer alimentos ricos en calorías. El director Wu dijo que de 9 a. m. a 11 a. m. es cuando el qi del bazo es más fuerte y que el bazo es el principal responsable de digerir los alimentos. Si la digestión es normal o no está formada, se puede optar por la moxibustión en este momento para mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Como parte importante de la conversión de los alimentos en energía corporal, el bazo y el estómago son extremadamente importantes para la salud. Los alimentos consumidos en el desayuno serán digeridos en este momento, por lo que no hay riesgo de engordar si comes demasiado en el desayuno.
(Durante el día) 11:00 am a 1:00 pm
11:00-13:00, tómate un descanso y nutre tu mente.
Muchas personas no saben cuándo es el mejor momento para tomar una siesta y suelen sentir sueño después de despertarse de la siesta. El profesor Wu Jie dijo que la medicina china hace hincapié en la siesta, es decir, se puede tomar una siesta de media hora entre las 11:00 y las 13:00 del mediodía para nutrir la mente y calmarla, y acostarse a las 23:00 de la noche. . Para aquellos que trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde, traten de no exceder las 600 por la mañana. "1:00-3:00 es la hora del meridiano del hígado, que gobierna los vasos sanguíneos y también es un meridiano importante. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo duele. El mediodía es el momento en que la menstruación es más fuerte. El corazón gobierna la sangre y es el principal responsable de la circulación de la sangre por todo el cuerpo y el funcionamiento normal. En primavera, si tiene síntomas de deficiencia de yang cardíaco como palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga, puede optar por la moxibustión. su corazón yang desde la 1 p.m. Un período de tiempo de 3 en punto a 3 en punto (según el antiguo método de cronometraje)
13:00-15:00:00 Ejercicio de hombros y cuello.
Ya sean trabajadores de oficina o estudiantes, pasan mucho tiempo sentados y trabajando en habitaciones con aire acondicionado, lo que hace que muchas personas se sientan especialmente incómodas en los hombros y el cuello por la tarde. ¿Qué debemos hacer en esta situación? El profesor Wu Jie nos dio la respuesta.
"Desde la tarde hasta las 15, es el momento en el que el intestino delgado pasa con más fuerza por los meridianos, y el intestino delgado discurre alrededor del omóplato. Por tanto, si tienes dolor frío en el hombro, movimiento limitado o miedo al viento en el hombro, puede elegir este momento. La moxibustión puede ayudarnos a calentar los meridianos, disipar el frío y aliviar el dolor. Los pacientes con problemas de hombro también pueden optar por hacer ejercicios de hombro y ejercicios de rehabilitación en este momento”.
Desde las 15:00 horas durante todo el día.
15:00-17:00 Dragado
Shenshi es la tarde en la que sale el sol. se pone gradualmente en el oeste. La menstruación es más intensa de 15 a 17 horas. Desde la parte superior de la cabeza hasta el dedo meñique del pie, pasa por la línea media de la espalda humana. Por lo tanto, si se presentan síntomas como dolor y malestar en el cuello y la cintura, y la cintura tiene miedo al frío, la moxibustión será más efectiva en este momento. Los pacientes con espondilosis cervical y lumbar también pueden optar por fortalecer el ejercicio y la rehabilitación en este momento.
Un periodo de tiempo de 17:00 a 19:00 horas
17:00-19:00 para fitness y longevidad.
“Da un paseo después de una comida y vive hasta los noventa y nueve años”. A muchas personas mayores les gusta ir a la comunidad a practicar Tai Chi después de una comida. El meridiano del riñón es más fuerte de 17 a 19 horas. En este momento, se utilizan puntos de acupuntura en el meridiano del riñón, como moxibustión inductora de fuego, moxibustión y puntos Taixi, que son adecuados para el tratamiento del insomnio menopáusico y la hiperhidrosis debido a la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego.
"Los pacientes de edad avanzada deben prestar atención a la nutrición de los riñones. En este momento, pueden optar por practicar la medicina tradicional china, como Tai Chi, Tai Chi espada, etc., para mejorar su condición física".
De 19 a 21 horas durante todo el día. Horario
19:00-21:00, meditación.
Esta es la estación del Meridiano del Pericardio. En este momento, debes estar listo para ir a dormir. Medita y nutre tu Qi antes de acostarte. Lávate la cara con agua fría, lávate los dientes con agua tibia y lávate los pies con agua caliente. Debes dormir en la posición correcta para dormir.
Un periodo de tiempo de 21:00 a 23:00
Baimai descansa de 21:00 a 23:00.
Shihai es el período en el que florecen los meridianos del triple quemador. Si puedes insistir en dormir en Shihai durante mucho tiempo, será de gran beneficio para tu salud. Los adolescentes deben dormir durante este tiempo para permitir que todas las extremidades del cuerpo descansen y se recuperen, y así pueden promover una buena salud, comer mejor, crecer y enfermarse con menos frecuencia.
Si tienes pistas de noticias, infórmanos y serás recompensado una vez adoptadas. Feed WeChat: ihxd, feed: 3386405712.
Lo anterior está relacionado con el parto prematuro de las mujeres y se trata de compartir sobre la medicina tradicional china. Después de leer que las niñas nacen en el momento equivocado, ¡espero que esto pueda ayudar a todos!