Todos los días haces las cuatro cosas más dañinas para tu sangre. No es de extrañar que no goces de buena salud porque no tienes suficiente Qi ni sangre.
Tez oscura, tez apagada, sin sensación de enrojecimiento.
A menudo se siente débil y aburrida, y se siente cansada cuando se mueve casualmente.
Las mujeres pueden incluso tener menstruación irregular; , se produce retraso en la menstruación y flujo menstrual ligero;
Mis ojos se oscurecen después de estar de pie por un tiempo y me siento mareado en momentos normales;
Mala calidad del sueño y, a veces, palpitaciones y dificultad para respirar;
...
Si no, felicidades, significa que estás muy sano;
Si es así, entonces deberías Preocúpate por tu propia sangre. Todos estos son síntomas de insuficiencia de Qi y sangre.
¿En qué circunstancias el Qi y la sangre serán insuficientes? Hay varias situaciones comunes:
Si no se encuentra en la situación anterior, entonces ↓
El bazo es la base de la vida adquirida y la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Después de ingerir alimentos, el bazo y el estómago deben digerirlos y absorberlos antes de que puedan convertirse en qi y sangre. Si el bazo y el estómago están débiles y no se pueden absorber bien, el Qi y la sangre, naturalmente, serán insuficientes.
Entre los factores que dañan el bazo y el estómago, la alimentación irregular es la principal causa. Por ejemplo, muchas personas no tienen tiempo para comer cuando comen y sus cuerpos están en estado de hambre. Más tarde, comían en exceso durante las comidas, lo que aumentaba la carga sobre sus estómagos. La inestabilidad del hambre y la saciedad es la más dañina para el bazo y el estómago.
Además, a algunos jóvenes les gusta tomar bebidas frías. Comen estofado caliente con bebidas frías y barbacoa con cerveza fría. Tienen el estómago frío y caliente, lo que supone una doble tortura.
Sugerencia: Intenta comer a tiempo, no comer en exceso, comer más verduras y menos carne, y comer menos bebidas frías.
Después de un duro día de trabajo, el cerebro, el cuerpo y los órganos internos funcionarán con el menor consumo de energía durante la noche. El sueño es en realidad un proceso de recuperación y recarga de energía.
Si sigues trabajando horas extras a la hora de dormir, o jugando con el móvil hasta altas horas de la noche, estás obligando a tus órganos internos a "trabajar horas extras". Con el tiempo, inevitablemente conducirá a una insuficiencia de Qi y sangre.
Recomendación: remojar y frotar los pies antes de acostarse, escuchar música relajante y acostarse antes de las 11 horas.
No puedo quedarme quieto en la oficina cuando salgo a conducir o tomo el autobús o el metro, y ni siquiera me molesto en bajar a almorzar.
El ejercicio adecuado puede aumentar el Yang Qi y suavizar el flujo sanguíneo. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede causar fácilmente estancamiento del qi y estasis sanguínea, lo que provoca estancamiento del qi y estasis sanguínea.
Por otro lado, algunas personas ya están muy débiles y demasiado cansadas para tumbarse en casa. Si les pides que hagan ejercicio, no sólo es poco realista, sino que el ejercicio forzado también consumirá más sangre.
Recomendación: Camine con más frecuencia y haga ejercicio en su tiempo libre, pero no se recomienda hacer ejercicio por la noche; las personas que han tenido una deficiencia grave de Qi y sangre deben cuidarse. Si hacen ejercicio, pueden optar por salir a caminar o hacer Tai Chi, pero el ejercicio extenuante no es adecuado.
En cuestiones de Qi y sangre, las mujeres nacen para sufrir. Esto no se debe sólo a la estructura física de las mujeres, sino también a sus roles sociales.
No es como las mujeres del pasado que se quedaban en casa y enseñaban a sus hijos. Las mujeres modernas no sólo tienen que ir a trabajar, sino también enseñar a sus maridos e hijos, preocuparse por la economía y preocuparse por los ancianos y los niños. En resumen, es sólo una palabra: cansado.
Estar trabajando demasiado durante mucho tiempo, preocupándose por varias cosas, preocupándose por el trabajo, preocupándose por el marido, preocupándose por la salud de los ancianos, preocupándose por la educación de los niños, inevitablemente consumirá tristeza. En cuanto al bazo triste, si el bazo no está bien, es inevitable que no haya suficiente Qi ni sangre.
Sugerencia: Equilibra trabajo y descanso, aprende a descansar y relajarte, no pienses demasiado, el pasado ya pasó, el futuro aún está en el futuro, sólo captando el presente podrás ser feliz.
¿Qué debo hacer si tengo insuficiente Qi y sangre? Además de mejorar los puntos anteriores, hoy Jiankian Jun le presentará una receta para reponer el qi y la sangre: el ungüento Yuling.
Cuando se trata del ungüento Yuling, debe haber dos personas: una es Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing; la otra es Luo Dalun, un famoso experto en medicina china contemporánea.
Wang Mengying es el fundador de Yuling Gao y registró esta receta con gran interés en "Diet Book". El texto original es el siguiente:
Esta receta ha sido muy elogiada por. Wang Mengying, comentó que “repone enormemente el qi y la sangre y supera el qi del riñón”.
Pero fue Luo Dalun, un experto en medicina tradicional china, quien hizo de esta receta un nombre familiar.
Una vez presentó el ungüento Yuling en el "Salón de Salud" de BTV:
El método se explica en la captura de pantalla anterior:
En el "Foro de las Cien Escuelas", ella dio conferencias sobre los "Grandes Tradicionales". Serie de Medicina China ". Hablando de Wang Mengying, el maestro Luo Dalun también recomendó el ungüento Yuling.
Aquí nos explica la receta. La carne de longan es la primera opción para reponer la sangre, pero el longan es de naturaleza caliente y puede causar fácilmente calor interno, por lo que elegir una combinación con comida occidental fría puede reducir el calor y reponer el qi al mismo tiempo. La combinación de los dos repone Qi y sangre.
Si tienes síntomas de Qi y deficiencia sanguínea, debes probar esta receta. Según mi experiencia, muchas personas a mi alrededor lo han probado y es realmente bueno para mejorar el sueño, la energía y el cutis.
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