Acciones de descomposición del tiempo uno al doce
Sección 1 Acción 1:
Sección 1 Acción 2:
Sección 1 Acción 3:
p>Acción 1 del segundo cuarto:
Acción 2 del segundo cuarto:
Acción 3 del segundo cuarto:
El aeróbic es un colectivo Gimnasia, música y danza se integran en un deporte que persigue la salud y la belleza humana. Por tanto, el aeróbic tiene muchas funciones sociales y culturales como el deporte, la danza, la música y la educación estética.
La calistenia es un buen programa de acondicionamiento físico para controlar el rápido aumento de peso después de la mediana edad. Los aeróbicos populares en el país y en el extranjero se pueden dividir a grandes rasgos en seis categorías: una serie de aeróbicos compilados según diferentes edades; aeróbicos para hombres y mujeres compilados por diferentes géneros; aeróbicos para solteros, parejas y grupos según el número de personas; y aeróbicos basados en mejorar la postura y la postura; realizar ejercicios aeróbicos para ejercitar diversas partes del cuerpo; realizar ejercicios aeróbicos con las manos desnudas o con equipo liviano.
La calistenia se puede dividir en dos categorías: fitness y competición. El propósito de los aeróbicos de fitness es hacer ejercicio, y el propósito de los aeróbicos competitivos es entrenar de acuerdo con las reglas y, en última instancia, participar en competiciones. Los aeróbicos masculinos se centran en el entrenamiento de hombros, pecho, espalda y abdomen; los aeróbicos femeninos se centran en el entrenamiento de la parte superior del pecho, la cintura, el abdomen y los glúteos. El aeróbic para hombres y mujeres jóvenes es intenso, variado, costoso, elegante y lleno de características contemporáneas, y es profundamente amado por los jóvenes.