En primavera, los plátanos y las peras son alimentos fríos. ¿Por qué es mejor no comer más de estos alimentos fríos?
Cuando el clima se vuelve cálido y frío a principios de la primavera, conviene comer menos sandía, melón, plátano, pera, pomelo, mora, etc. como fruta. En el caso de las verduras, se deben comer menos alimentos fríos como pepinos, melones de invierno, berenjenas y brotes de frijol mungo, y más alimentos calientes como cebollas, jengibre, ajo, puerros, puerros y mostazas para disipar el yin y el frío y aumentar el yang del cuerpo. .
La comida fría daña el bazo y el estómago, siendo uno de los principales peligros de la comida fría. La deficiencia prolongada del bazo y el estómago no solo provocará diarrea y dolor abdominal, sino que también afectará la absorción de los alimentos. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica sanguínea, por lo que son muy importantes para nuestra salud.
La medicina tradicional china tiene una vívida metáfora del bazo y el estómago, que se compara con una "olla". La olla debe estar muy caliente para cocinar los alimentos de su interior. Si comemos alimentos fríos con frecuencia, la "olla" del estómago siempre estará fría y la comida en el estómago no se puede "cocinar", por lo que nuestros intestinos no pueden absorberla bien.
Lista de alimentos fríos
Las frutas incluyen sandía, melón, plátano, pomelo, mora, etc.
Las verduras incluyen pepino, melón de invierno, calabaza amarga, calabaza, repollo amargo, espinaca de agua, Houttuynia cordata, arroz salvaje, helecho, castaña de agua, raíz de loto, tomate, brotes de bambú, arrurruz y diente de león.
Lista de alimentos fríos
Las verduras incluyen berenjena, castaña de agua, rábano blanco, esponja vegetal, colza, espinacas, amaranto, apio, castaña de agua, etc.
Los cereales incluyen mijo, cebada, frijol mungo, trigo, cebada y trigo sarraceno.
Las frutas incluyen manzanas, peras, mandarinas, naranjas, mangos, naranjas, etc.