Minimalismo|¿Qué podemos hacer sin gastar dinero?

1. Caminar por el pequeño jardín exterior

No me gustan mucho los deportes, pero paso al menos 30 minutos caminando por el jardín comunitario o por las escaleras de la empresa todos los días. para escapar de mi ajetreada vida y trabajo. Ver a los niños riendo y gritando en la carretera y sentir el sol gratis, la brisa y las hojas verdes siempre me hace sentir feliz.

Limpiar la habitación

Incluso si solo limpias los rincones o limpias la habitación, podrás recuperar la sensación de orden en tu vida, y limpiar a tu propio ritmo. Tu estado de ánimo cambiará de nublado a soleado en un instante.

Meditación

La investigación de Harvard muestra que si el cerebro humano persiste en meditar durante 1 o 2 meses, automáticamente mejorará su capacidad para regular el estrés y la ansiedad, y meditará todas las noches. Antes de acostarse.

Cocina comida con tus manos

Estudia tus recetas favoritas, ve al mercado a comprar verduras y alimentos frescos y baratos, y cocina comida deliciosa para curar tu irritabilidad y ansiedad.

Escribe y dibuja

Cuando pienses en qué escribir y qué dibujar, empieza a dibujar. Aunque sea solo una simple frase, un simple dibujo puede convertirse en una obra de arte. . Cosas felices.