Madres primerizas, ¿cuáles son los beneficios de comer frutas durante el parto?
Complemente vitaminas y minerales
Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden complementar los nutrientes perdidos por las nuevas madres, mejorar la inmunidad del cuerpo y hacer que usted y su bebé estén más saludables.
Prevenir el estreñimiento
Durante el confinamiento, las nuevas madres son propensas al estreñimiento. Comer algunas frutas calientes, como manzanas, plátanos o melocotones, puede prevenir eficazmente el estreñimiento y hacer que el cuerpo se sienta más cómodo.
Consumo moderado
Las madres en periodo de lactancia pueden probar a comer una pequeña cantidad de fruta para ver si el bebé se adapta a ella. Los plátanos, las manzanas, los dátiles rojos y los longans son buenas opciones. Sin embargo, también debemos prestar atención a un consumo moderado y no excesivo.
Evitar la fruta congelada.
Durante el confinamiento, las nuevas madres están débiles y no son aptas para comer frutas congeladas. Si el clima es frío, puedes calentarlo con agua caliente antes de disfrutarlo para evitar efectos adversos en el organismo.