Madres primerizas, ¿cuáles son los beneficios de comer frutas durante el parto?

Madres primerizas, ¡gracias por su arduo trabajo! El cuerpo necesita recuperarse rápidamente después del parto y los suplementos nutricionales son clave. Durante el encierro, trate de comer algunas frutas, que pueden reponer las vitaminas y minerales perdidos, lo cual es bueno para usted y su bebé. A continuación, veamos los beneficios de comer frutas durante el confinamiento.

Complemente vitaminas y minerales

Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden complementar los nutrientes perdidos por las nuevas madres, mejorar la inmunidad del cuerpo y hacer que usted y su bebé estén más saludables.

Prevenir el estreñimiento

Durante el confinamiento, las nuevas madres son propensas al estreñimiento. Comer algunas frutas calientes, como manzanas, plátanos o melocotones, puede prevenir eficazmente el estreñimiento y hacer que el cuerpo se sienta más cómodo.

Consumo moderado

Las madres en periodo de lactancia pueden probar a comer una pequeña cantidad de fruta para ver si el bebé se adapta a ella. Los plátanos, las manzanas, los dátiles rojos y los longans son buenas opciones. Sin embargo, también debemos prestar atención a un consumo moderado y no excesivo.

Evitar la fruta congelada.

Durante el confinamiento, las nuevas madres están débiles y no son aptas para comer frutas congeladas. Si el clima es frío, puedes calentarlo con agua caliente antes de disfrutarlo para evitar efectos adversos en el organismo.