Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Madres primerizas, ¿cuáles son los beneficios de comer frutas durante el parto?

Madres primerizas, ¿cuáles son los beneficios de comer frutas durante el parto?

Madres primerizas, ¡gracias por su arduo trabajo! El cuerpo necesita recuperarse rápidamente después del parto y los suplementos nutricionales son clave. Durante el encierro, trate de comer algunas frutas, que pueden reponer las vitaminas y minerales perdidos, lo cual es bueno para usted y su bebé. A continuación, veamos los beneficios de comer frutas durante el confinamiento.

Complemente vitaminas y minerales

Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden complementar los nutrientes perdidos por las nuevas madres, mejorar la inmunidad del cuerpo y hacer que usted y su bebé estén más saludables.

Prevenir el estreñimiento

Durante el confinamiento, las nuevas madres son propensas al estreñimiento. Comer algunas frutas calientes, como manzanas, plátanos o melocotones, puede prevenir eficazmente el estreñimiento y hacer que el cuerpo se sienta más cómodo.

Consumo moderado

Las madres en periodo de lactancia pueden probar a comer una pequeña cantidad de fruta para ver si el bebé se adapta a ella. Los plátanos, las manzanas, los dátiles rojos y los longans son buenas opciones. Sin embargo, también debemos prestar atención a un consumo moderado y no excesivo.

Evitar la fruta congelada.

Durante el confinamiento, las nuevas madres están débiles y no son aptas para comer frutas congeladas. Si el clima es frío, puedes calentarlo con agua caliente antes de disfrutarlo para evitar efectos adversos en el organismo.