¿Qué tal beber leche de soja y comer manzanas en el desayuno?

Beber leche de soja y comer manzanas con las comidas es bueno, pero es mejor añadir algunos carbohidratos como bollos al vapor y gachas de mijo.

La leche de soja y las manzanas pueden complementar las proteínas y las vitaminas, y los dátiles rojos pueden complementar el hierro y el azúcar. Sin embargo, es mejor complementar algunos carbohidratos, como bollos al vapor y gachas de mijo, para satisfacer las necesidades nutricionales de las personas durante un día. y evitar la obesidad. La obesidad implica principalmente evitar el consumo excesivo de grasas, almidón y azúcar.